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7号食日記9/30|整体・カイロプラクティック・マッサージ・指圧


7号食日記9/30|整体・カイロプラクティック・マッサージ・指圧

北九州市の整体・カイロプラクティック・スタッフ紹介鳰|ひびきのカイロプラクティック
北九州市の整体・カイロプラクティック・スタッフ紹介鳰(親父と私)|ひびきのカイロプラクティック

頭痛、めまい、吐き気、

月経前症候群(PMS)、

腰痛、肩こり、不眠症、

パニック障害など、、、。

 

自律神経失調症のお悩みを解決したい。

 

 北九州市の八幡西区の

マッサージ院にいくら行っても

良くならないし、

八幡西区の病院にも、

若松区の整骨院・整体にも色々行ったけれど、

結果はあまり変わらない、、、

 

以下に2つ以上あてはまり、

本気で治したい方は、

ご相談ください。

 

病院で異常なしの場合、

最新のカイロプラクティック・整体、

指圧、マッサージを駆使し、

心・食・体を整えるひびきのカイロプラクティックの調整で

自然治癒力を高め、

改善しませんか?

 

☑シップや薬を使いたくない人

☑猫背でお悩み

☑身体全体の歪み・姿勢矯正

☑猫背でおしゃれな服が似合わない

☑疲れやすく肩こりがひどい

☑O脚・X脚矯正

☑骨盤の歪み・下半身太り矯正

☑綺麗な脚に治したい

☑お腹が出ている

☑小尻になりたい

☑歩き方の矯正

☑歪みに伴う不調の改善と予防

☑歩く姿がおかしいと言われる

☑膝や股関節痛がある

☑つまずきやすい

☑自律神経失調症

☑腰痛

☑頭痛

☑胃の痛み

☑内臓の疲れ

☑検査しても問題ないけれど、不調を感じている方

☑目の疲れなどに。

 

 

八幡西区コストコから車で1分。

最寄駅は、折尾駅、本城駅、二島駅。

 

北九州市の整体院、

ひびきのカイロプラクティックです。

 

自律神経を整えるお店 をお探しなら、

  【ひびきのカイロプラティック】!!

 

‎9時から22時まで/祝日でも営業‎

・安心・安全な施術。

・完全個室。

・駐車場あり7台。

 

 

また小さいお子様連れでも

遠慮せずお連れになってください。

 

カイロプラクティックは、

背骨や関節の異常を

手技で調整することで、

神経の働きを回復し、

自然治癒力を高め、

症状を改善させる治療法です。

 

そのため頭痛、腰痛、肩こり、

関節痛、神経痛などに加え、

神経がコントロールしている筋肉や

様々な臓器の不調も改善します。 

 

 ーーーーーーーーーーーー

場所:若松区塩屋2-3-1

お電話でのご予約

TEL :080-3983-3111

TEL :093-701-8491

 

*尚、この電話番号は、お客様専用です。

営業・セールス等のお電話は

受け付けておりませんので、ご遠慮下さい。

 

メールでのご予約

Mail: hibikino.seitai@gmail.com

 ーーーーーーーーーーーー

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

若松区塩屋2-3-1、

ひびきのカイロプラクティックの

鳰 です。

 

本日は、

7号食日記9/30」について

お伝えします。 

 

少しでも7号食、基本食、

玄米食をされているお客様の

お役に立てればと思います。

 

 


7号食日記 9/30


4/2~10/2 目標体重 88kg→68kg!

4/2 88kgスタート

 


四月から始めて玄米生活、
今日で一応
最終日です!


半年で20キロは無理でした。


目標を達成するには、
綿密な計画が必要でした。


半年の内容がもう少し工夫が必要でした。


また明日から活かしていきたいと思います。


半年、1年と長い目で長期目標を、
ひと月や2週間などで短期目標を設定し、
細かく調整していく必要があります。


しかし、
大幅にウエストは1008センチから88センチに
20センチも減りました。


体重も18キロ減りました。


やった!


嬉しいです!


これも、皆様のおかげです。


ここからは
言い訳をしていきますが、
筋トレを入れたので
どうしても減りにくかったように思います。 


いやいや、筋トレは悪くなく、
自分のトレーニングが悪かったです。


まだまだトレーニングの内容を精査しなければ。


何の為に体重を落としたかったのか?
と言えば身体の動きを良くする為です。


そう考えるのであれば丁度良かった気がします。


今までの目標は動ける身体でしたが、
ここからは更にキレの良い身体作りになります。


テニスも始めましたが、
久しぶりに関わらず体が動いたり、
動かしたいように動かせたりと良い感じになってきました。


やはり動きにくい方は
脂肪を落とす→筋トレをするの順番で行うと良いですね。


長らくの7号食の食事日記ありがとうございました。


明日からは、
基本食日記に変更します‼️

9/30-71.5
最終日-3.5キロ

・7:30
水300
玄米2杯
味噌汁1杯(油揚げ、玉ねぎ、ジャガイモ)
おしんこ

・9:30
水300

・11:30
水1000
筋トレ
サウナ

・14:30
水300
玄米3杯
味噌汁2杯(油揚げ、玉ねぎ、ジャガイモ)
野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、鶏肉)

・19:30
玄米1杯
味噌汁1杯(油揚げ、玉ねぎ、ジャガイモ)
秋刀魚の刺身

・23:00
40散歩

本日も最後までお付き合いして頂き、

ありがとうございました。

 

本日も明日も一日

良い時間をお過ごしください。 

 

いつもありがとうございます。

感謝致します。

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自律神経専門 あなたの自然治癒力を呼び起こして

人生パフォーマンス向上のカイロプラクター

 

ひびきのカイロプラクティック

整体師

カイロプラクター

あん摩マッサージ指圧師

作業療法士

 

 鳰 瑞輝

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場所:若松区塩屋2-3-1

お電話でのご予約

TEL :080-3983-3111

TEL :093-701-8491

 

*尚、この電話番号は、お客様専用です。

営業・セールス等のお電話は受け付けておりませんので、ご遠慮下さい。

 

メールでのご予約

Mail: hibikino.seitai@gmail.com


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ランチは、スタッフ一同、

男子諸君がエプロンして

つくっています。

 

 


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