指圧でセルフケア‼️〜自宅でセルフ家ア~自分でしてみよう【側頚部の指圧編】
![ひびきのカイロプラクティックのスタッフ写真・北九州市若松区の自律神経と心・食・体を整える整体院](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s52eca14a40ce48c3/image/ief0855c59ca22a67/version/1552008684/%E3%81%B2%E3%81%B3%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E5%86%99%E7%9C%9F-%E5%8C%97%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E5%B8%82%E8%8B%A5%E6%9D%BE%E5%8C%BA%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%A8%E5%BF%83-%E9%A3%9F-%E4%BD%93%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2.png)
ひびきのカイロプラクティックは、自律神経と心・食・体を整える専門店
ひびきのカイロプラクティックは、
北九州市の肩こり、腰痛治療でも、
口コミ多数(エキテンも)お寄せいただいていますので、ご覧下さい。
腰痛治療でも実績を積み重ねています。
腰痛解消法は、、、
それは筋肉を奥深くまで
緩めると痛みは消えていきます。
あなたの腰の筋肉が硬いから、
腰痛(腰の痛み)が起きています。
身体のかなめ、要の腰の筋肉は、
一番太くて強い筋肉です。
腰の筋肉の深部まで緩めるように
ひびきのカイロプラクティックでは、
お伝えしていきます。
ひびきのカイロプラクティックは、
背骨と自律神経を整える専門家です。
ただ背骨や神経を整えるだけではありません。
ご自分でご自分の体調を整えられるように
お手伝いする専門家です(^_^)
カイロプラクティック(CHIROPRACTIC)とは、
手によってサブラクセーション(可動性がなく正常位置よりずれて
神経を圧迫している椎骨及び骨盤)を
正常な位置に矯正し、
人間のイネイト・インテリジェンス(先天性知能=自然治癒力)を
最大限に高める哲学と科学と芸術を持った
アメリカで生まれた療法です。
お電話でのご予約
☏ :093-701-8491
*尚、この電話番号は、お客様専用です。
営業・セールス等のお電話は受け付けておりませんので、
ご遠慮下さい。
Mail: hibikino.seitai@gmail.com
メールでのご連絡は、
お問い合わせをご利用下さい。
お気軽にメールやラインでご相談ください。
通常初回10,000(初診料5,000+施術料5,000)ところ
先着30名様5,000円
![北九州市若松区ひびきのカイロプラクティック・自律神経と心・食・体を整える整体院](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=920x10000:format=jpg/path/s52eca14a40ce48c3/image/i4a40745d85c110d0/version/1551946090/%E5%8C%97%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E5%B8%82%E8%8B%A5%E6%9D%BE%E5%8C%BA%E3%81%B2%E3%81%B3%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF-%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%A8%E5%BF%83-%E9%A3%9F-%E4%BD%93%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2.jpg)
受付時間・料金
施術の流れ
側頸部編 指圧でセルフ家ア その3
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s52eca14a40ce48c3/image/ieeb9f889c5b0230a/version/1552008631/image.png)
日曜日に生まれて初めて、
空手の試合に出てきました。
写真手前が私です。
こちらにきてから始めたので、
もうすぐ一年です……その成果として、「型」の試合へ。
2020年のオリンピックでは「型」の試合があるみたいですね。
と、言われても「型」とは何か分からないですよね。
多分空手と聞いて想像するのは、
殴り合い蹴り合いの「組手」の方でしょうから。
空想の相手を頭の中に作り出して、
それと戦う、と言ったものです。
私はまだそれが出来ないので
盆踊り状態ですが(笑)
色々な動きがあるので鍛錬にもなります。
腰を落としたり、
腰を回したり、
足を踏ん張ったり……。
1分前後の「型」でもフラフラです(笑)
いろんな動きが入るので、
色んな筋肉を使うことで身体の動き、
調子も良くなりますね。
そんな訳で、
出場してきましたが……
周りを見渡すと、初心者はわたしだけのようで、
みんな黒帯の人ばかりでした。
結果は、一回戦負けでした。
しかも一つ目の技で足が滑って転けかけるという悲惨な結果に(笑)
良い体験でした。
身体をしっかりコントロール出来てないですね。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s52eca14a40ce48c3/image/i55981e3fcfe2e364/version/1552008740/image.png)
前頚部(首の前側)
そんな訳で体調をコントロールするセルフケアに行きます。
今回は首の横側側です。
先に押し方からお伝えしますね。
耳たぶの少し後ろにボコッと飛び出てる骨があると思います。
これが乳様突起(にゅうようとっき)という部分です。
その骨から真下に肩まで押していきます。
基本的に指圧は親指で押すのですが、
ここは慣れていないと親指では押しにくいので、
他の4本指で圧していきます。
指圧は筋肉の繊維に対して
真っ直ぐ圧すので、
骨に当たるかも印象を受けるしれませんが、
強く圧さなければ大丈夫です。
ここには肩甲骨に繋がる「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」や
「僧帽筋(そうぼうきん)」というものがあります。
これらは肩凝りを起こす筋肉としてメジャーなものです。
あー、肩が凝った……と肩を触った時、
肩甲骨の上や肩の角のようなところを揉むと思います。
そこにあるのが肩甲挙筋、僧帽筋になります。
最近はよく言われるようになってきましたが、
肩凝りは肩だけではなく首も全身も圧す必要があるのです。
肩はなんとなくでもマッサージしたり揉むと思いますが、
首を揉むことはないと思うので、
是非やってみてください。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s52eca14a40ce48c3/image/i24ba67ca8e7c3c60/version/1552008715/image.png)
対症療法としての効果、予防は
1.肩凝り
2.頭痛
3.不眠
4.眼精疲労
などですね。
前頚部と同じような効果になりますが、
上記に書いた通り、特に肩凝りに絶大な効果を出します。
肩凝りを起こしやすい人は
仕事がデスクワークの方が多いと思います。
肩甲挙筋、僧帽筋は肩甲骨を落とさないように首からぶら下げてる筋肉です。
「肩関節」とはいうものの、
膝や肘、
股関節と違ってあまりガチッとハマらずブラついてるので
他よりも筋肉に負担がかかるんです。
気になる方は来店した際に
骨標本(ガイコツの模型)見てみてくださいね。
「二足歩行になったことで人間は肩凝りに悩まされるようになった」
なんて言葉を聞いたことがあります。
四足歩行の動物を見れば分かると思うんですが、
前足を動かしてる時って肩甲骨が浮かび上がってるんですよね。
それだけ、腕や重さが重力から解放されると
肩甲骨周りが変に固まらず柔らかくなるということなのでしょう。
では、四足歩行の出来ない人間が肩こりから離れるには?
ズバリ、姿勢をよくする意識を持つこと!
そしてセルフケアをしっかりすることですね。
良い姿勢が分からない場合は聞いてくださいね。
いつもありがとうございます。
感謝致します。
━━━━━━━━━━━━━━
自律神経専門 あなたの自然治癒力を呼び起こして
人生パフォーマンス向上のカイロプラクター
ひびきのカイロプラクティック
〒808-0131
福岡県北九州市若松区塩屋2-3-1
☏ :093-701-8491
Mail: hibikino.seitai@gmail.com
作業療法士
あん摩マッサージ指圧師
整体師
カイロプラクター
鳰 瑞輝
━━━━━━━━━━━━━━
コメントをお書きください