ひびきのカイロプラクティックです。
本日はお客様から質問いただきました。
相当メンテナンスされていて、体調良さそうですが、
深いところでは、まだまだあるんだなぁと勉強になりました。
⭕️⭕️さんに対しておこたえしていきます。
本日はお客様から質問いただきました。
相当メンテナンスされていて、体調良さそうですが、
深いところでは、まだまだあるんだなぁと勉強になりました。
⭕️⭕️さんに対しておこたえしていきます。
「内関（ないかん）」は、手首の内側にある、自律神経を整える万能のツボです。
乗り物酔いや妊娠中のつわりといった「吐き気」をはじめ、胃腸の不調、ストレスによる精神的な緊張や不安の緩和に、高い即効性があるとされています。
私の手でボールペンがみえますかね？
📌 ツボの探し方
1 手のひらを上に向けます。
2 手首の一番太いシワの中央に、反対側の手の人差し指・中指・薬指の3本を揃えて置きます（手首のシワに薬指を合わせます）。
3 腕の幅の真ん中で、人差し指が当たっているところ（手首から指3本分ひじ側へ進んだところ）が「内関」です。2本の硬いスジの間にあります。
📌 押し方・使い方
押し方: 反対側の親指の腹を使い、「痛気持ちいい」と感じる強さで5秒ほどじっくり押し、ゆっくり離します。これを5〜10回繰り返しましょう。
コツ: 「息を吐きながら押し、吸いながら離す」ことで、副交感神経が優位になり、より高いリラックス効果が期待できます。
ポイント
つわりや体調不良で気分が悪いときは、決して無理に強く押さず、優しくさするだけでも効果的ですよ。