こんにちは、セルフケアを愛する

ひびきのカイロプラクティックの

作業療法士、

整体師、

DRTマスターインストラクター、

指圧師の鳰です！

 

 

大分寒くなってきましたね。

私は、普段の生活では

冷暖房の類を全く使わないので、

気温に対してどんどん敏感になっていきます。

院長と町田で暮らし始めて、1年

その後一人暮らし3年、

北九州市でも一人暮らし2年。

どんどん健康的な生活に、

シンプルになっています。

これも院長や副院長たち、

先輩の影響もあるのかな？

と思います。

 

 

さて、気圧や湿度の変化程度では、

全く体調が左右されない、、、

そんな自律神経レベルになったかな？と、

思っていますが、

慢心はいけませんね^_^

気温に対して洋服を変えないといけないのは

マイナスの要因になっているかもしれません(笑)

 

 

寒い時は身体を温めるような飲み物が良いですね。

今回は、美味しい羅漢果茶の飲み方を最近していますので、

そのの摂り方の提案です。

 

羅漢果はどうしても甘味の強いものなので、

好き嫌いがあるかもしれませんが、

あんなに甘いにもかかわらず、

血糖値を上げない上、

色んな栄養成分が豊富に含まれているので、

出来るだけ多く飲んだ方が良いものです。

ビタミン、ミネラルが豊富❗️

鉄分、豊富。

ほうれん草やにんじん🥕

玄米の何倍も含まれているので、

貧血気味の妊婦さん、

産後のかた、

オススメです(^^)

 

 

私自身は甘いものはあまり得意ではないので、

ヌカに混ぜたり、

味噌汁に少しだけ入れたり、

色々と試しています。

 

 

 

そして

今回、凄く良い飲み方を発見しました！

発見、というよりも色々試してみて、

今も飲み続けている感じですね。

 

 

元々上記に書いてある通り、

ヌカと混ぜて飲むことが多かったのですが、

最近は店の方で色々な焙煎商品を試しています。

 

 

その際に出会ったのがヌカティー（NUKA TEA）でした。

ヌカティーは当店が扱っている蒼の玄米と

同じところからの商品です。

 

 

無農薬の玄米、そしてヌカからできているもので、

それを電子供給機器といわれるもので焙煎しています。

ほうじ茶みたいで、

美味しいです。

焙煎しているので、

多少の苦みはありますが、

そこまで気になりません。

 

 

そして、このヌカティーに羅漢果を入れて飲むと、

丁度良い苦みと甘味で非常においしいのです。

身体に良く、

温まる飲み物になるわけです。

 

 

羅漢果をお湯に溶かしただけでも

おいしいという方は多いと思います。

料理で砂糖替わりにも良いですが、

それでもどうしても苦手という方もいるかもしれません。

 

 

コーヒーの飲める方であれば、

コーヒーに入れても良いかもしれませんね。

私はコーヒーも苦手なので、

ヌカティーと混ぜておいしく飲んでます(笑)

私や松本先生は、

ビアライズブラウンという、

玄米焙煎粉を入れて飲んでます。

 

 

コーヒーが好きな院長やとし先生は

ビオライズ・ブラウンも入れて飲んでいます。

ヌカティーも玄米焙煎粉も

どちらも美味しく、ビタミンミネラル豊富で、

一石二鳥、

感謝

感激です。

 

 

羅漢果もぬかもできるだけ多く摂りたいものなので、

自分で料理方法や飲み方などを探してみてくださいね。

 

 

ヌカティーやビオライズ・ブラウンなど、

気になる商品はありましたらご質問くださいね。

筋肉を柔らかくするのも大切です。

 

上記を参考にして、

柔軟な体、健康な身体作りをしてくださいね。

 

あまりに固まっている場合だと

自分ではほぐしにくいと思いますので、

ご連絡ください。

ひびきのカイロプラクティックのセルフケアクラブ♣️

募集しています。

詳しくはお問い合わせくださいね。

ありがとうございます。

 

感謝いたします。

 

北九州市若松区のファミリー指圧教室「ひびきのカイロプラクティック」

 

 

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若松区塩屋2丁目

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