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全く挙がらない40肩・50肩を改善したいなら|八幡西区の自律神経整体【ひびきのカイロプラクティック】

全く挙がらない40肩・50肩を改善したいなら|八幡西区の自律神経整体【ひびきのカイロプラクティック】

北九州市若松区・八幡西区の

50肩・慢性腰痛・慢性疲労を

改善したいなら、

自然治癒力を高めて改善しよう!

 

 

自分の人生を生きていますか??

 

 

自然治癒力を高めるひびきのカイロプラクティックの

利明です。



本日は、指圧教室・カイロプラクティック教室の

生徒さん向けに

「四十肩・五十肩の改善方法」

をお届け致します。



勿論、お客様も、

ヨガ教室の生徒さんも

参考にされてくださいね。

 

 

#肩関節周囲炎

#関節拘縮

#可動域制限

#小胸筋

 

 


全く挙がらない四十肩・五十肩の可動域を数回で耳につくまで改善させた方法

目次

1 腕を横から水平方向に挙げたときに、肩甲骨が動かず上腕骨だけ動く場合は、「石灰化ではない」ので、基本的にはすぐに改善できる

2 基礎ができてから、応用すること。まずは、正確に。

3 1番緊張している場所を解放したら、次は2番目に緊張している場所を解放していく

4 最後は腰の筋肉を解放していく

5 小胸筋の調整

6 指の調整

7 上腕骨リリース

8 その他のコラム・ブログ


1 腕を横から水平方向に挙げたときに、肩甲骨が動かず上腕骨だけ動く場合は、「石灰化ではない」ので、基本的にはすぐに改善できる

ただ緊張しているだけ。

 

 

例えば、Hさん。

 

 

水平に挙げてもらって、

どの場所が痛いですか?

 

 

(痛い場所を指して、この位置ですね。)

棘上筋。

 

 

 

では、前から挙げてもらって、

どこが痛いですか?

(あちこち痛い。)

 

(先程と同じ場所を指している。)

 

 

後ろはどこまでいいきますか?

 

 

どこが痛いですか?

 

 

(三角筋の前側を指す)

 

 

で、水平に挙げたこの場合、

筋肉が一番伸びている場所は、

肩甲骨の外側。

 

 

痛みの生じる動作をしたときに、

筋肉が緊張している(硬い)場所が、

四十肩・五十肩の原因なので、

まずはそこから解放していく。

 

 

今回は、棘下筋付近

 

 

2 基礎ができてから、応用すること。まずは、正確に。

基礎ができるまでは、

ちゃんと指をあてていく。

 

 

指をはなす。

 

 

そして、慣れてきてからプロの手のように、

素早くしていく。ことをしてもらいたい。

 

 

 

3 1番緊張している場所を解放したら、次は2番目に緊張している場所を解放していく

1番緊張している場所を解放したら、

次は2番目に緊張している場所を解放していく。

 

 

今回は大胸筋。

 

 

 

4 最後は腰の筋肉を解放していく

緊張している筋肉の真下にある

腰部の筋肉を解放していく。

 

 

最終的には腰なので、

腰を柔らかくしないと、

再発するだろう。

 

 

5 小胸筋の調整

大胸筋とは違う場所についている、

小胸筋の調整。

 

 

やり方は簡単。

 

 

烏口突起を探す。

 

 

烏口突起は上腕骨の内方にある。

 

 

その場所をおさえて、

パンチをうってもらう。

 

 

 

6 指の調整

肩関節、

肩甲骨などを調整しても、

まだうまく動かない。

 

 

そんなときは、

手や指先の原因もある場合がある。

 

 

手を使って調整する。

 

 

仰向けで寝てもらって、

小胸筋あたりの硬さチェック☑。

 

 

肩が内側に入っているのを確認して、

僧帽筋もチェック。

 

 

肘のチェック。

 

 

 

指を一つ一つチェック。

 

 

人差し指が硬い。

 

 

外側にひねって、

とまったところで、

手首を曲げます。

 

 

その状態で外に開きます。

 

 

 

7 上腕骨リリース

横向きで施術します。

 

 

お客様が痛がらない程度で

挙がるところで肩を押圧。

 

 

関節窩にあてていく。

 

 

上腕骨骨頭を動かしていく。

 

 

 

8 その他のコラム・ブログ

もしやり方や手の置き方など
わからないときは、
教室に質問しに来てくださいね。



ありがとうございます
感謝致します

北九州市八幡西区若松区の
五十肩、慢性腰痛、
慢性疲労など自然治癒力を高めて
改善したいなら、
ひびきのカイロプラクティックへ



ありがとうございました
事務局