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姿勢を整える!本日のテーマ【リンパの流れが免疫力をあげるキーポイント】|北九州市若松区の【ひびきのメディカルヨガ】
こんにちは
水素・マイナスイオン・ひびきのメディカルヨガ教室のヨガ講師
ゆうきです。
ひびきのメディカルヨガ教室では、
マイナスイオン(滝の2000倍)!
高濃度水素ミストを浴びながら
身体を還元させヨガを行っていきます。
水素吸引は、活性酸素を除去するのに
役立ちます。
本日は、姿勢について
練習、解説していきました。
皆さん、お若いからどんどん改善されていく。
特に今日来られた方々は、
看護師、医療事務といった医療関係者のかたで、
メディカルヨガを理解され、
とっても楽しくヨガをされていました。
姿勢、
O脚がよくなってきました。
本当に講師してて
嬉しい😃です。
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【リンパの流れが免疫力をあげるキーポイント】
ヨガをおこなうことで、
呼吸が深くなり、
自律神経が改善されます。
お腹や内臓、首などをねじったり、
伸ばしたりしながらリンパの流れを改善していきます。
ワンポイントアドバイス
『リンパの役割は、ズバリ免疫機能』
体内に入ってきた細菌やウイルスは、
その場で白血球に処理されますが、
組織液に入ってきたウイルスは、
リンパ管に集められて、
リンパ節にせきとめられます。
ここで最強の白血球であるリンパ球で
処理されます。
ヨガをおこない、
免疫力を高めます!
肩甲骨運動【愛しトゥース】
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腕と肩甲骨を連動させて、
動かしていきます。
肩甲骨の動きがかたくなっているかたは、
うまく連動させれません。
腕だけで動かそうとしてしまいます。
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お尻から内臓をひきしめ、
大地からのエネルギーをもらいます。
その大地のエネルギーを使い、
上半身をリラックスさせていきます。
O脚ぎみだった足が、
本当に綺麗になっていきました。
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最後に
ひびきのメディカルヨガでは、
健康予防を含め、
日々のメンテナンスを行っていきます。
安心・安全をモットーに行っていますよ。
ヨガを始めたいけど身体が不安、
持病で一般のヨガスタジオには通うのが不安な方は、
一度ご相談ください。
安全な方法で、
体のほぐしかた、
体の整えかたをお伝えしています。
また、ヨガインストラクターは、
理学療法士や指圧師、整体師などと知識や技術を共有しております。
常に進化し続ける、
メディカルヨガで楽しくメンテナンスされませんか?
身体も心もふわふわになりますよ(^^♪
ありがとうございます。
感謝致します。
ひびきのメディカルヨガ教室
担当ゆうき
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ひびきのメディカルヨガ教室のご案内
https://www.healthcenter-hibikino.jp/
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