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2019年9月2週目の男子手つくりランチ|北九州市若松区・八幡西区のひびきのカイロプラクティック
ひびきのカイロプラクティックはこんなお店
ひびきのカイロプラクティックは、
自然治癒力を高め改善していくお店
更にハッピーになりたい人が集まるお店
DRT
カイロプラクティック
&
心・食・体・環境のバランスや軸
を整えることで、
あなたの自然治癒力が治していきます
ひびきのカイロプラクティックの松本です。
本日もブログをご覧くださいましてありがとうございます。
仕事の日のランチは、無農薬玄米と
野菜たっぷりの味噌汁が中心です。
それに加え、施術の間にスタッフが協力して、料理をしています。
皆様に、より良い施術を提供できる様に、元気でいるために
なるべく安心の材料と、
手作り料理をして、スタッフ一同、
食事も気をつけております。
皆様の参考に少しでもなれば幸いです。
皆さんのご健康とご活躍を祈念しています。
ありがとうございます。
感謝致します。
ひびきのカイロプラクティック
スタッフ一同
9月 9日 月曜日
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玄米
お味噌汁(重ね煮、大根、長ネギ)
鳥ささみのしそ梅巻き梅干しソース添え
冬瓜と鶏団子スープ
9月 10日 火曜日
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マーボー丼
味噌汁(シイタケ、しめじ、えのき、ナス、人参)
9月 12日 木曜日
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玄米
味噌汁(重ね煮、ブロッコリー、白ネギ)
豚肉、玉葱、セロリ、トマトの白だし炒め
塩揉みピーマンに昆布混ぜ
9月 13日 金曜日
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玄米
味噌汁(豆腐、しいたけ、えのき、しめじ、にんじん)
味噌風味ポテトサラダ
9月 14日 土曜日
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玄米
豚汁(豚肉、人参、玉ねぎ、大根、しめじ、しいたけ、えのき)
今週の豆知識
「椎茸」
椎茸はノンカロリーで食物繊維が多く
ビタミンD、ビタミンB2、エリタデニンなどの有効成分が豊富です
便秘解消やダイエットに良く
夏バテ解消し、身体にこもった余分な熱を収めます
椎茸に含まれる多糖体に抗ガン効果が認められています
血中コレステロールを抑制するエリタデニンが
動脈硬化や高血圧の予防効果が期待されます
かぜの妙薬としても知られています
ビタミンDは、歯や骨を丈夫にしますし
神経過敏や不眠症の人に有効です
食べすぎると胃腸の負担になり消化不良になりやすい
胃腸の弱い「老人」「小児」は食べすぎないようにしましょう
2007 東方栄養新書
食べて治す医学大辞典 より抜粋
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