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私の腰痛・肩こり・40肩解消法・老化予防方法|北九州市若松区ひびきのカイロプラクティック
こんにちは、
ひびきのカイロプラクティックの
LEE(利明)です。
本日もブログをご覧頂きありがとうございます。
ひびきのカイロプラクティックは、
心食体を整えるお店です。
心食体のうち、
整体やカイロプラクティックは、体部門。
運動指導も体部門。
本日は、
私の毎朝の日課セルフケアを
動画でお伝えします。
一日の始まり
朝の私の健康法をご紹介しますね。
朝起きて目を閉じて、
膝倒し。
四つ這いになって背中を伸ばす。
柔軟体操が主になります。
軽い目覚ましストレッチとでもいいましょうか。
動画 朝のセルフケア 倒立
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倒立で締めます。
頭に血を促進させ、
内臓を目覚めさせます。
誰でもできるように
倒立教室、
倒立ストレッチ、
倒立ヨガを指導しています。
怪我をしない安全な方法をお伝えしています。
いつもありがとうございます。
感謝致します。
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自律神経専門 あなたの自然治癒力を呼び起こして
人生パフォーマンス向上のカイロプラクター
ひびきのカイロプラクティック
LEE(利明)
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