【11月のセルフケアクラブ（テニス）のお知らせ】

目的：今から足腰強化して、人生を楽しむために。

体力増進の一つの手段として、

まずはテニス。

肩を上や横や斜めに回してサーブして。

良好な肩甲骨の可動域を保持しましょう。

球をうって、ストレス発散！

拾って、自分の体力のなさを実感して。

少し補強します。

歩かないと体力が弱ってしまう。

30代、40代、50代から老後に好きな人生を送るために、

足腰、体を整えます。

ご褒美は、

楽しいテニス仲間で打ち上げ、忘年会、バーベキュー、

温泉旅行など計画中。

来年は屋久島。

再来年はヨーロッパの旅へセルフケアクラブとして、

セルフケア旅行を企画しています。

日時：11/7水曜日、11/14水曜日、

11/18日曜日、11/25日曜日の15：00～17：00

場所：ひびきのテニスコート（ひびきのカイロプラクティックから車で数分）

持ち物：ラケット、タオル等

費用：ボール代として￥500

毎月、開催日はブログまたは、店内にてお知らせしますので、ご確認下さい。

スタッフもほとんどが初心者です。

楽しく、体を動かし、足腰を鍛えましょう！

気軽に遊びに来て下さいね。

ご参加のご希望の方は、

前日までにご連絡お願いします。