みなさん、お便秘ですか？

失礼しました。お元気ですか？

当店をご利用されるお客様で、便秘で悩まれている方が多いですので、

便秘と腸をテーマにブログを発信していきますね。

ちなみに僕は、快便です！

元々、私は胃腸が弱くどちらかというと、下痢ぎみでした。

酷いときは、1年中下痢状態。これも便秘と同じく、辛いですね(^_^;)

その頃は、身体のことより仕事に熱中。睡眠時間もメンテナンス時間もかなり少なかったです。

身体・健康の優先順位を無意識に下位に設定していました。

その生活習慣では、胃腸が悪くなっても仕方ありません。

健康について、患者さんに指導していく内に、患者さんから色々学び、気づかされ、

今の状況に至っております。

まだまだ、これからも意識を上げていきたいと思います。

生まれつき体が弱かった私。それでも、健康への優先順位を上げていき、心・食・体を工夫していくうちに、

もう30代中旬ですが、パフォーマンス的には頭も身体も20代後期よりは、

良い状態になっていると思います。

もし、同じようなお悩みがあり、諦めている方がいても、ちょっと立ち止まって、

心・食・体を見直し、優先順位を変えていくことで改善出来るかもしれません。

一人で難しい場合は、お手伝い致しますので、頼って下さいね(^^)

日本人で、どのくらい便秘に悩んでいる方がいると思いますか？

厚生労働省が実施している、国民生活基礎調査（H25年）では、

人口、約1億2730万人中、約476万人が便秘症状を訴えております。

割合から言うと、女性で4.9％。男性で2.6％です。

また、60才未満では圧倒的に女性が多いです。

60才を越えると男性も同じ程度になってきています。

統計的には、少ないと感じるかもしれませんが、この調査では質問形式であるため、

完全に自覚症状がある方のみカウントされていますので、

自覚症状のない便秘の方を含めると、まだまだ多くいるのが現実でしょう。

海外の慢性便秘の頻度は、１６％とも言われる報告もあります。

便秘とは、排便回数の減少や排便間隔の乱れ、便が固くなり排便困難感のあること、

残便感などの症状で診断されることが一般的です。

しかし明確な定義はなく、日本国内でも様々な学会が独自の基準を発表しています。

日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」

日本消化器学会では「排便が数日に1回程度に減少し、排便間隔不規則で便の水分含有量

が低下している状態(硬便)を指すが、明確な定義があるわけではない」としています。

国際的には、RomeⅢ診断基準による機能性便秘の定義が使用されています。

色々と定義はありますが、便秘の症状は、人によって多種多様であり、

個別に対応していく必要があると思います。

下記に、国際基準をのせておきますね。

　今回より、少しずつ便秘について発信していきますので、

　よろしくお願いします。

いつもありがとうございます。

副院長　松本

いつもありがとうございます。

感謝致します。

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