レモン・lemon・檸檬(れもん)|北九州市の整体・カイロプラクティック・口コミ
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肩こり、腰痛の根本治療はもちろん、
骨盤矯正、
マタニティ整体や頭痛・顎関節痛の改善でも評判です。
*回復には個人差があります。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
ひびきのカイロプラクティックの
利明(とし)です。
本日は、
当店で販売ている超人気の甘酒にあう、
「檸檬・lemon・レモン・れもん」の効能jや性質など
ご紹介いたします。
檸檬・lemon・レモン・れもんとは?
檸檬が合うおすすめの食材とは?
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甘酒がおすすめです!!!
当店で販売している
玄米の甘酒が美味しいこと、
美味しいこと。
玄米の甘酒なので、
ビタミンミネラル豊富。
そして、
完全栄養食に近いので、
食欲がないとき、
ちょっと小腹がすいたときに、
重宝します。
1杯目は、
甘酒だけ舐めて、
楽しむ。
これがまるで焼酎を美味しく飲む人のように、
甘酒を飲んでいます。
しかも、ロックがおすすめです!!!
2杯目は、
甘酒1:水2で割って飲んで、
楽しむ。
3杯目は、檸檬を入れて
楽しむ。
4杯目は、生姜で楽しむ。
おすすめの檸檬はいっぱいありますが、
ご自分で何種類か試してくださいね。
無農薬の檸檬がおすすめです!!!
皮ごと吸って食べれる、
皮ごと絞るので、
無農薬で育っているので、
その分少し高いですが、
健康に良いですし、
農家さんのためです。
消費者が賢い選択をしてくださいね。
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無農薬栽培で育った檸檬がおすすめです!!!
私たちは、
何種類か試して、
お気に入りのレモンをかけて、
いただいています。
イオンでも、
自然食品のお店にも、
置いてあります。
檸檬(れもん)といえば、 ビタミンC、クエン酸、肌の美白効果!
肉や魚料理にレモン汁をかけると
臭みを解消します。
レモン汁には漂白作用があります。
化粧品によく利用されます。
ビタミンCはビタミンKと結合 しやすく、
Kの治療効果が減ります。
出血でビタミンKを服用中の方は注意。
また、ビタミンC は熱と酸素に弱いので、
レモンは調理の最後に。
東洋医学的効能
化痰止咳(ケタンシガイ)(皮)➡痰を除き、咳を止める
生津健牌(セイシンケンピ)➡津液(唾液など)の分泌を促進して、
胃腸の働きを増進させる
現代の研究より
疲労回復作用➡レモンの酸味成分であ るクエン酸には
乳酸の蓄積を抑制し、
筋肉痛の回復、肌の美容などの効果がある。
体質相性の解説
レモンの酸味がきつく、
胃腸の弱い 「陽虚」の方や
「気血両虚」で胃・十二指腸 潰瘍の方は控え目に。
また、「気滞うつ 血」の方は
もともと肝の気血の巡りが悪 く、
胃酸過多の傾向があるので
「発散」する効果のあるアルカリ性の食物が
必要 ですが、
「収斂」作用を持つ
酸性のレモン は逆効果で
適しません。
「食積療湿(ショクセキタンシツ)」の方 には
お薦めします。
家庭療法への応用
咽の渇き➡レモン一個の外皮を除き、
すり潰してお湯をかけて飲む。
体部白癬➡レモン一個を皮のまま
すり潰して汁を取り、
毎日四回患部に塗る。
小児百日咳➡レモン一個に氷砂糖少々を加え、
蒸して毎日二回に分けて食べる。
話題の栄養素
クエン酸➡レモンの酸味には
クエン酸が豊富で、果物の中で
トップクラスです。
クエン酸は、
ド ロドロの脂肪をサラサラにする働きがあり、
タンパク質の分解・消化を促進して
血行をよくし、
体の機能を
回復させる作用が注目されています。
また、クエン酸の働きにより
CTサイクル (疲労を回復させる回路)を円滑にして
疲労回復にも役立ちます。
ビタミンC➡
ビタミンB1の吸収力を高め、
ともに細胞膜を丈夫にして
抵抗力を高めるよう働 きます。
レモンのビタミンCの含有量は
100㌘の果汁に50ミリグラムです。
そもそもビタミンCの発見は、
壊血病の兵士にレモンを食べさせると
壊血病が治ったということがきっかけでした。
体質・症状 相性
気血両虚・潰瘍 △
食積痰湿・消化不良 〇
肝陽亢盛・高血圧 〇
気滞うっ血・胃酸多い △
陰虚・微熱 〇
陽虚・胃腸弱い △
老人 〇
小児 〇
妊婦 〇
自然の属性
寒熱 平
昇降
収散 収斂
潤燥
臓腑 胃
季節 通年
五味 酸、甘
毒性 無毒
引用・参考文献
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「東方栄養新書」
著者:梁 晨千鶴(りょう こうせんかく)
発行所:株式会社メディカルユーコン
梁 晨千鶴(りょう こうせんかく)
臨床医学家 医学博士
プロフィール
中国北京出身
北京大学医学部(原名・北京医学院)卒
北京中医薬大学西学中卒
中国にて臨床医として経験を積み来日
京都大学医学研究科にて博士号の学位を取得
大阪博愛会城北病院に勤務
九州栄養福祉大学食物栄養学科客員教授
「自然療法研究会」代表
世界中医薬学会聯合会男科学術委員会 副会長
「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当 新訂版」
著者:大森 一慧(おおもり・かずえ)
発行所:株式会社サンマーク
「体質・症状・年齢別
東洋医学で食養生」
発行所:株式会社世界文化社
身体と心が求める栄養学
発行者:高橋 栄
発行所:風濤社
いつもありがとうございます。
感謝致します。
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カイロプラクター
安部 利明
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