八幡西区 整体 口コミ 腰痛 肩こり|ホリスティック食養カレッジ Basic1 第二期|自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック


八幡西区 整体 口コミ 腰痛 肩こり|ホリスティック食養カレッジ Basic1|自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック


ホリスティック食養カレッジ Basic1 第二期(Jan.-Aug2018)

Vol1.マクロビオティックというライフスタイル

こんにちは。

 

北九州市八幡西区のコストコから車で1分、

 

福岡銀行ひびきの支店、ファミリーマートの横にある、

 

自律神経を整えるお店、

 

ひびきのカイロプラクティックの利明の方の安部です(安部利明)。

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

     

 今回は、

 

「ホリスティック食養カレッジ Basic1 第二期(Jan.-Aug.2018)

 

Vol1.マクロビオティックというライフスタイル」をお届け致します。

 

私たちは、

 

ホリスティックな自律神経を整えるお店を目指しています。

 

というわけで、

 

会社から学ぶ機会を与えられて、感謝感激です。


まずは、ベーシック半年間、


しっかり学び、


よく食べて、


楽しんで生活します❗️

 

写真からわかないかもしれませんが、

 

こんな良い環境で学んできました。

 

直方の山々に囲まれた大自然の中でした。


玄関には井戸もあって懐かしい風景でした。

 

私の祖母のところに行くと街中に井戸があってよく遊んだものです。

 

さて、

 

ホリスティック食養カレッジです。

マクロビオティック
東洋医学の考え方をベース(医食同源、陰陽学)、
『どんな食べ物がどんな影響をわたしたちの身体に与えるのか』を知り、
その知識をもとに、
自分にとってベストな食べものを選択する
➡その結果、
その結果自分の持ちうる最大限の健康を手に入れ
幸せに長生きする。
という考え方です。

マクロビオティックの食事法

動物性食品を減らし穀物と野菜をたくさん食べる食生活

マクロビオティックの考え方
なるべく自然の流れに沿った食べ方をする
1、人間にふさわしい食べ物を食べる
2、季節に合ったものを食べる
3、なるべく自分の住んでる所の近くで採れたものを食べる
4、なるべく加工度、精製度の低いもの、「まるごと」のものを食べる
5、バランスのとれた食べ方をする

人間の食べ物=穀物を中心とした植物性のもの

「四里四方に病なし」
四里というのは約16km、
つまり16km四方で採れたものを食べていれば病気にならないという意味
日本に住んでいる人にとっては気候の全く違う場所(例、熱帯)や、
季節が逆行している場所(南半球)で採れたものを食べるのはあまり自然なこととは言えない。

皮、根っこ、葉っぱなど全体を食べることにより
その食材の持っている生命力、
エネルギーを丸ごと受け取ることができる(一物全体)

毎日食べたいもの(季節、体質、健康状態、その他、条件により変わる)

自然の流れに沿った食べ方をする
いい食材、悪い食材、という考え方よりも
「バランスの良い食べ方」という考え方を大切にする

自分にも環境にも優しいものをできるだけ選択する
土や水や空気が綺麗になれば、
安心して食べられる
おいしい野菜やお米、
海藻などを、私たちもいただけることになる。
体に良い「気」の流れを作ること
深い呼吸を心がけ
体をなるべく動かすようにする
「自然」そのものに積極的に触れよう


などなどです、、、、、。

しっかり学んだので

頭がパンクしそうでした^_^

しっかり朝から講義で学んだあとは、

 

みんなでランチを作りました。

 

 私は、左利きなので、

ご飯を右にしてしまいました。


写真の撮り方が難しいです。

 

いつもひびきのカイロプラクティックで作ってること、

学んでいることがたくさん重なっていました。

 

メニュー

末永農園さんの玄米

昆布椎茸出汁の味噌汁

とうふステーキ野菜あんかけ

ボイルド野菜と大豆マヨネーズ

豆乳プリン


大豆マヨネーズは、

独特な味で癖があり、

女性には好評でした😄

私は少し苦手な味で、 

慣れれば、癖になりそうです‼️

玄米サイコー✴️

甘みや、食感も良く、

味わって食べました‼️

豆乳プリンは、

先生達が作ったのですが

今回、水分量が多くて少し柔らかすぎて

プルんプリン感がなく、

食感は、イマイチでした、、、。

シロップのほろ苦い味と

豆乳との味がバランス良く合わさり、

濃厚で自然な味わいで、

ほんのりしました‼️

味噌汁も、

薄味でもの足りなさを感じたのですが、

ナチュラル感があり、

美味しくいただきました。

豆腐ステーキと餡をからめる事で、

素材の味が舌に伝わり、

ほとんど味付けしてないですが、

満足できました。

自然と箸のスピードが遅くなって、

味わって食べていました。

多分来ている方達のなかで一番最後に完食したとおもいます。(子供連れは除く)

自然と咀嚼回数が増えてました😋

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

 

北九州市八幡西区のコストコから1分
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ひびきのカイロプラクティック
    
 
安部 利明
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