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便秘と腸について⑫|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める整体・カイロプラクティック

便秘と腸について⑫|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める整体・カイロプラクティック


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今回は、「便秘と腸について」を
数回に分けて配信致しますね。
 
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私も上記の症状をカイロプラクティック・整体・リハビリなどで改善しました。
 
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便秘と腸について⑫


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑫」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


便の色


 

 

便の色についてみてみましょう。

みなさんは、排便後 便の色のチェックはされていますか?

便の色は、内臓の状態によって変化します。

自分の健康状態やもしかしたら病気の有無の発見につながる可能性もあります。

もし、されていない方はした方が良いかもしれません。

何かのサインが隠れているかもしれませんね。

 

健康な便の色は、黄色や黄土色ですね。

これは、胆汁に含まれるビルビリンによって色がついています。

 

下記に、便の色の変化についてまとめます。

 

「便が白い場合」

胆汁が出ていない可能性がある。

原因:肝臓や胆のうの炎症や癌、胆石ができている など。

その他の原因:バリウム検査の翌日。ロタウイルス感染症の時(乳幼児)。

 

「便が緑色の場合」

腸炎などで腸内細菌の活動が弱まっている。

胆汁が酸化されずに、そのままの色で出てくるため。

子供は、意外とよくあるそうです。

抗生物質を服用し、善玉菌が少なくなっている場合。

 

「便が黒色の場合」

消化管出血(特に、上部消化管での出血)

出血の原因:潰瘍、炎症、癌、鉄分サプリの摂り過ぎ、便秘など様々)

血液成分のヘモグロビンが胃酸により酸化され、黒くなる。

 

「便が赤色の場合」

大腸など肛門に近いところでの出血

原因:大腸癌、潰瘍性大腸炎、クローン病、痔 など。

 

便の色を観察することも健康管理で重要です。

特に、黒色や赤色の便は、出血の可能性があるので、

早めに専門医に相談することをお勧めします。

 

 


便の量


便の量についてです。

 

便の量に関しては、食べる量もそれぞれ違いがあるため、個人差が多いのですが、

平均値を知っておくことで、異常などを見つけやすくなりますので、知っておくのも良いと思います。

 

便の量は、日本人1回あたり約150~200グラムが平均と言われています。

普通サイズのバナナは、1本約150グラムですので、

バナナ1本より、やや大きいくらいでしょうか。

理想は、そのくらいの大きさの便がひとかたまりで出てくるのが良いと言われています。

 

しかし、最初に書いたように個人差が大きいですので、この大きさから外れていても、

異常なわけではないのですので、ご理解していて下さい。

 

ちなみに、海外では英国人は、約100グラム。

インド人は、約300グラム。

ウガンダ人は、約500グラム。らしいです。

これは、食べ物の違いや食物繊維を多く摂れば便の量は多くなるので、その影響で差が出ていると思います。

また、肉食が中心の人種では、便量が少なく、便臭も強くなると傾向があると言われています。

 

便の回数ですが、これも個人差が大きいものです。

 

正常範囲は、1日に1~3回、ないし3日に1回あれば正常です。

 

かなり大きい範囲ですが、これだけ個人差が大きいものとなります。

排便の回数において、大事であるのは

「お腹の不快感があるかどうか」です。

 

排便間隔が、3日に1回でも、不快感がないのであれば、

特に、排便頻度を必要以上に気にすることはないと言われています。

 

逆に、毎日排便があっても、不快感や残便感などがあれば問題となるでしょう。

 

このように、量や頻度には個人差が大きいですので、

平均値は、参考にされて下さい。

 

基本的に、便秘の目安は3日以上便が出ない場合は便秘と考えて、

お腹の不快感の有無などを参考にして、便秘の程度などを判断してみて下さい。

 

ちなみに、前にも書いたように、便は水分や腸壁の粘膜、腸内細菌などで

作られているため、何も食べていないときでもある程度作られていますので、

たとえ絶食時でも、排便は多少なりともありますので、異常ではありませんよ。

 

 

【引用・参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


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ひびきのカイロプラクティック

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低音障害型感音難聴の改善例|八幡西区 腰痛 カイロプラクティック・整体 

低音障害型感音難聴の改善例|八幡西区 腰痛 カイロプラクティック・整体


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低音障害型感音難聴の改善例

施術日記|低音障害型感音難聴の改善例


 こんにちは、本日は現在来店中のお客様の経過について書かせていただきます。

 


お客様の御悩みの症状は、

低音障害型感音難聴です。

 


当店にも、軽度~重度の難聴や

めまい、耳鳴り、頭痛など自律神経の乱れから起こる辛い症状の方が多く来店されます。


 

今回は、多くの方の中より、

最近のAさんについて書いていきます。

 


Aさんは、6~7年前 

三人目のお子様を出産して一年後、

低音障害型感音難聴の診断を受けました。

 


そして、三年前に耳の中に膿みが溜まり、

切開しその後、医学的には完治。

 


しかし、低音障害型感音難聴と加えて、

めまいの症状は、残存。



3年以上も色々と、試されてきたようです。

 


しかし、あまり変化はなく、

むしろ悪化傾向にあった様です。



というわけで、

自律神経と心食体を整える

ひびきのカイロプラクティックにお越しになられました。



4回目の来店時の問診時は、

「耳のつまり感はあるが、難聴が治っている」と

のことでした。

 


そして、睡眠の質も上がっているようでした。



体が良い状態に近づき、

自然治癒力が向上していると思います。

 


お悩みになられた期間【今も含めて】は長くても、

構造的な破壊が強くなかったのだと思います。

 


耳のつまり感や喉のつまり感は、

まだ残存していますが、

しっかりと施術して自律神経を整え、

自然治癒力を発揮していき、

原因の部分に意識できてくると、

 


徐々に、改善していくのではないかと思います。

→自分の治癒力で、治っていくと思います。

 

 ーーーーーーーーーーー

以下、本人様からの口コミです。

 

「5回目の通院で」

 

先生方は、とても親切でアットホームです。



安心して通っています。

 


突発性低音難聴や中耳炎、

メニエールなど経て、3年以上の耳閉感に悩みながら色々試してきました。


 

それでも不調から抜け出せず、

自律神経を整えてみたいと思い通い始めました。

 


まだ5回目ですが、目覚めた時から寝てしまうまで耳のことが辛く感じていましたが、

 

ここ最近耳のことを忘れている時間が出てきました。



気持ちも前向きになってきたと実感しています。

 


まだ回復に向けての段階で、快方と不調の繰り返しですが、私には快方に向かっているという感覚があります。

 


毎日、痛かったというより重たすぎた肩も少しずつ軽くなっています。



まだ回復段階の通院なので★4つです。

 


ーーーーーーーーーーーーーーーーー



 Aさん、とても、素直な口コミありがとうございました。

 


 Aさんは、とても素直で、素敵な女性です。



 お子様三人子育てに奮闘しており、

少し無理をしてきたのだと思います。

 


 心も素直なので、体も良い状態なれば素直に反応してくると思います。

 


 元気になって、これからやりたいことを楽しく行って下さいね。



 いつもありがとうございます。

 

 

当院には、一般的に治らないと言われている重度の方から、メンテナンスレベルの良い状態の方まで幅広く通われています。

 


どんな方でも、体のベース、基盤を整え、本来持っている回復力が最大限生かせるように、お手伝いしていきます。


 

自然治癒力が上がると、

自分の力で身体を修復していきますので、

不思議な事と思われていることも多く起ります。

 


別に不思議なことではなく、

よくある話、

自然治癒力の力なのです。



諦めている方、興味のある方は、

ぜひ一度来店されて見て下さい。



お役に立てると思います。

 


以下に、低音障害型感音難聴 について

簡単にかいておきますね。



参考にされてくださいね。

 


低音障害型感音難聴 について


「急性低音障害型感音難聴とは

低音域の聴覚障害を呈する難聴の一種である。



ストレスや疲労が発症の誘因になること、

症状を反復しやすいこと、

比較的難聴の予後が良好なことなどが特徴とされている。

 


また、メニエール病と同様にグリセロールテストに反応することが多いことから、

内リンパ水腫がその病態の1つである

可能性も考えられている。



現在、低音域と高音域の聴力レベルの差により

診断されるが、

急性音響外傷や外リンパ瘻など、

原因の明らかな疾患も

同様の低音障害型難聴を呈することがあることから、

突発性難聴と同様に本疾患も

いくつかの疾患により生じる症候群として

捉えるべきである。

 


急性低音障害型感音難聴は、

原因不明、

急速または突発発症、

めまいを伴わない低音障害型感音難聴、

と定義される。

 


その臨床的特長として、

20~30歳代の若年者女性に好発する。



自覚症状としては、

耳閉塞感が最も多く、

その他、耳鳴、難聴、自声強調などがある。



一側性低音障害型難聴

聴力予後が比較的良好であることが挙げられている。

 


急性低音障害型感音難聴と鑑別診断上

問題となるのはメニエール病、

特にめまいを伴わない蝸牛型メニエール病の

初期と低音障害型の突発性難聴である。



これらの疾患と狭義の急性低音障害型感音難聴との

鑑別は難しく、

それぞれの診断基準から考えてもこれら3疾患にはオーバーラップがあるものと考えられる。



このことを考慮した治療方針が必要である。」


*ウィキペディア(Wikipedia)より引用

 


いつもありがとうございます。

感謝致します。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


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簡単手軽に1分混ぜるだけ!オリジナル生チョコ・オリジナル豆腐ドーナツのご紹介


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症状はあまり関係ありません。


治すのは、あなたの自然治癒力です。


知識としていろいろなことを知ることは、
いいでしょう。


しかし、症状探し、結果探し、
病名探しばかりしていては
意味がありません。


あなたがどうして体調を崩したのか?
不調になったのか?
原因を探すことが大切です。


その原因を改善しないと、
同じ結果になります。


自然治癒力を高めたい、
本気で改善したい方は、
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目次

1 玄米甘酒と豆腐、ココナッツオイル、羅漢果で作られた、手つくりオーガニック生チョコ

2 生チョコレシピ メニュー

3 ぬか入り豆腐ドーナツ

4 お知らせ

5 ココナッツオイル ココヤシの泉 ナチュレオ

6 製品説明 「生活科学研究会より引用」

7 ナチュレオの7つの恵み


1 玄米甘酒と豆腐、ココナッツオイル、羅漢果で作られた、手つくりオーガニック生チョコ

2 生チョコレシピ メニュー

チョコレート店で売られているチョコも美味しいですが、

手つくり簡単生チョコも負けていませんよ。

 

 

生チョコ

 

基本3~4人分

・豆腐100g

・ココナッツオイル100g

・羅漢果、100g

てんさい糖、

茶色のお砂糖

・ココア30g

・蒼の玄米甘酒15g

 

 

 

豆腐1パック150gの場合、

カシューナッツ入りバージョン

基本5~6人分

・豆腐150g

・ココナッツオイル150g

・羅漢果、150g

てんさい糖、

茶色のお砂糖

・ココア45g

・蒼の玄米甘酒22.5g

・カシューナッツ22.5g

 

 

3 ぬか入り豆腐ドーナツ

豆腐(絹とうふ)(プリン豆腐) 150g

国産小麦 11g

ベーキングパウダー7g

茶色の砂糖30g

ぬか適量

塩ひとつまみ

 

 


4 お知らせ

 

今年も、スタッフ手作りの特製生チョコをプレゼント致します。

 

 

また、今年は生チョコに加えて、

豆腐ドーナツもプレゼント致しますので、

みなさん楽しみにしていて下さいね。

 

 

2月4日から16日まで、数量限定で

 

【手作り生チョコと豆腐ドーナツ】を

 

ご来店者様に、プレゼント致します。(お一人様1個限定)

 

去年と同じく、当店スタッフが手作りしました。

 

数に限定がありますので、無くなる前にお越し下さいね。

 

 

 

さて、今年は生チョコに加えて豆腐ドーナツもです!

 

 

生チョコは、

糖質制限中の方も食べられるくらいヘルシーです。

 

 

去年も、大人気でレシピを持って帰り、自宅で作った方も多くいらっしゃいました。

 

 

お陰様で、ココナッツオイルも在庫がなくなり

追加注文したのを覚えております。

 

 

ココナッツオイルご購入の方は、早めに教えて下さいね。

 

 

豆腐ドーナツですが、生チョコと同じくらい簡単に作れます。

 

 

しかも、試食してみたらとても美味しい!!

 

 

僕は、あまり甘いお菓子は食べませんが、手が止まりませんでしたよ。

 

 

レイカ先生が作ってくれたのを、

利先生と二人で鳰先生の分もこっそり食べてしまいました(笑)

 

 

また、この豆腐ドーナツには、

当店で販売している「玄米ぬか」も入っているため、

 

 

栄養も沢山入っています。

 

 

美味しくて、しかも体にも良い。

 

 

おやつには、安全で安心して食べれる

ものがいいですね。

 

 

今回は、この豆腐ドーナツに

生チョコもかかっているため、さらに美味しさ倍増です(^^)

 

 

見栄えはお世辞にもスイーツと呼べませんが、

とても美味しいです!

 

 

ヘルシーで、

皆様に好評なため、

今回ご紹介したいと思います。

 

 

まずは、試食してみてください^_^

 

 

そして、何より自然の恵み豊かで、

 

ヘルシーなため、子供たちへオヤツとして最適かもしれません。

 

この生チョコも豆腐とココナッツオイルでつくっています。

 

豆腐が苦手な方はおっしゃってくださいね。

 

カロリーも糖質もとても低くなっております。

 

糖質制限中の方や、

 

また健康意識の高い方にとても評判です。

 

希望者には、特別にレシピもお教え致しますので、

 

この機会にどうぞご来店下さいね。

 

この作り方を見ると、あまりにも簡単なため、

 

感動と驚きです。

 

さて、ここからは真面目な話です。

 

少し難しいですが、

 

当店で販売・使用しているココナッツオイル、

 

【ナチュレオ】について簡単にご紹介させていただきます。

 

ナチェレオは、当店スタッフも自宅で使用していますので、安心してご使用できると思います。

 


5 ココナッツオイル ココヤシの泉 ナチュレオ


「ナチュレオ」の原料はココナッツオイル100%です。


主に飽和脂肪酸で構成されているので、


酸化しにくい性質を持っています。


水素添加などを行い分子構造を人工的に変化させている通常の植物油と違い、


必要最小限の精製しか行っていません。


6 製品説明 「生活科学研究会より引用」


ココナッツオイル100%の「ナチュレオ」は、


中鎖脂肪酸がたっぷり、


普通の植物油とは全く違う、


優れた機能を持つココヤシの泉です。


中鎖脂肪酸はおなかにたまりにくく、


体脂肪になりにくい性質を持っています。


豊かな健康志向の食卓を演出します。


7 ナチュレオの7つの恵み


①酸化しにくい

普通の油には不飽和脂肪酸が多く含まれています。


不飽和脂肪酸は熱や光によって酸化しやすく、また、体内で活性酸素と反応し、危険な過酸化脂質を発生させます。


「ナチュレオ」は約91%が酸化に強い飽和脂肪酸で構成されているので 酸化しにくい性質を持っています。

 

 

②トランス脂肪酸が含まれない

一般的に小売店で販売されている精製油は、長期間の陳列に耐えられるように 「水素添加」を行う場合があります。


「水素添加」とは不飽和脂肪酸で構成される植物油に高熱状態で水素を付加し、人工的に「飽和」な状態を作る工程です。


その過程で天然の脂肪酸には存在しない「トランス型」の脂肪酸ができます。 


トランス脂肪酸は悪玉コレステロールの増加、動脈硬化などの心臓疾患との関連が指摘され、アメリカにおいてはトランス脂肪酸量の表示が義務付けられています。


「ナチュレオ」はそのほとんどが飽和脂肪酸なので、水素添加をしなくても長期間品質を保つことができます。

 

③お母さんの母乳に7%含まれているのが「ラウリン酸」です。

「ナチュレオ」に含まれているラウリン酸は、母乳に含まれている中鎖脂肪酸のひとつで、免疫力を高めて細胞を強くするという働きがあります。


抵抗力をほとんど持たずに産まれてくる赤ちゃんが健やかに生活できるのは、母乳という形でラウリン酸を摂取することによって様々な外敵から身を守る力を得ているからです。

 

 

④おなかにたまらない

ナチュレオ」は約60%が炭素数が12以下の中鎖脂肪酸でできています。


中鎖脂肪酸は胃リパーゼにより胃の中で分解され、腸から門脈を通り肝臓で燃焼されエネルギーになります。


胃で「順番待ち」することなく腸に送られるので消化が早くおなかにたまらないのです。

 

 

⑤体重コントロールができる

中鎖脂肪酸は摂取されると細胞に取り入れられることなく、すぐに肝臓で燃焼されます。


長鎖脂肪酸は腸壁からリンパ、血管をとおり、細胞へと運ばれ、体脂肪となって蓄積されます。


中鎖脂肪酸をたっぷり含んだ「ナチュレオ」は体重が気になる人にも最適な食用油だといえるでしょう。

 

 

⑥美味しい

ナチュレオ」は一般的な食用油と比較し、味覚、嗅覚、食感において優れています。


「ナチュレオ」を使った料理が美味しいのは、食材の酸化を遅らせ、素材の美味しさを閉じ込めてしまうからではないかと考えます。 


また、油料理の時に発生する特有の酸化臭がなく、天ぷらやから揚げの「サクサク」「カリカリ」感が顕著でべたつきません。


料理方法によっては、数時間経っても味や食感が失われないため、お弁当などにも最適です。

 

⑦天然100%ココナッツオイル

「ナチュレオ」の原料はココナッツオイル100%です。


水素添加やエステル交換を通し分子構造を人工的に変化させている通常の植物油と違い、必要最低限の精製しか行っていません。


店内にて、販売しておりますのでお気軽にお尋ね下さい。

 

尚、人気商品ですので在庫がない場合は、商品が届くまで1週間から10日程度時間を要しますので、

 

お早めにご予約することをお勧めいたします。

 

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

     

 

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豆腐とココナッツオイルで作られた、オーガニック生チョコ

 

今年も、スタッフ手作りの特製生チョコをプレゼント致します。

 

また、今年は生チョコに加えて、豆腐ドーナツもプレゼント致しますので、みなさん楽しみにしていて下さいね。

 

2月4日から16日まで、数量限定で

 

【手作り生チョコと豆腐ドーナツ】を

 

ご来店者様に、プレゼント致します。(お一人様1個限定)

 

去年と同じく、当店スタッフが手作りしました。

 

数に限定がありますので、無くなる前にお越し下さいね。

 

 

 

さて、今年は生チョコに加えて豆腐ドーナツもです!

 

生チョコも、糖質制限中の方も食べられるくらいヘルシーです。

 

去年も、大人気でレシピを持って帰り、自宅で作った方も多くいらっしゃいました。

 

お陰様で、ココナッツオイルも在庫がなくなり追加注文したのを覚えております。

 

ココナッツオイルご購入の方は、早めに教えて下さいね。

 

豆腐ドーナツですが、生チョコと同じくらい簡単に作れます。

 

しかも、試食してみたらとても美味しい!!

 

僕は、あまり甘いお菓子は食べませんが、手が止まりませんでしたよ。

 

さやか先生が作ってくれたのを、利先生と二人で鳰先生の分もこっそり食べてしまいました(笑)

 

また、この豆腐ドーナツには、当店で販売している「玄米ぬか」も入っているため、

 

栄養も沢山入っています。

 

美味しくて、しかも体にも良い。おやつには、とても良いと思います。

 

今回は、この豆腐ドーナツに生チョコもかかっているため、さらに美味しさ倍増です(^^)

 

見栄えはお世辞にもスイーツと呼べませんが、

 

とても美味しいです!

 

ヘルシーで、

 

皆様に好評なため、

 

今回ご紹介したいと思います。

 

まずは、試食してみてください^_^

 

 

そして、何より自然の恵み豊かで、

 

ヘルシーなため、子供たちへオヤツとして最適かもしれません。

 

この生チョコも豆腐とココナッツオイルでつくっています。

 

豆腐が苦手な方はおっしゃってくださいね。

 

カロリーも糖質もとても低くなっております。

 

糖質制限中の方や、

 

また健康意識の高い方にとても評判です。

 

希望者には、特別にレシピもお教え致しますので、

 

この機会にどうぞご来店下さいね。

 

この作り方を見ると、あまりにも簡単なため、

 

感動と驚きです。

 

さて、ここからは真面目な話です。

 

少し難しいですが、

 

当店で販売・使用しているココナッツオイル、

 

【ナチュレオ】について簡単にご紹介させていただきます。

 

ナチェレオは、当店スタッフも自宅で使用していますので、安心してご使用できると思います。

 


ココヤシの泉 ナチュレオ(ココナッツオイル)


「ナチュレオ」の原料はココナッツオイル100%です。


主に飽和脂肪酸で構成されているので、


酸化しにくい性質を持っています。


水素添加などを行い分子構造を人工的に変化させている通常の植物油と違い、


必要最小限の精製しか行っていません。


製品説明 「生活科学研究会より引用」


ココナッツオイル100%の「ナチュレオ」は、


中鎖脂肪酸がたっぷり、


普通の植物油とは全く違う、


優れた機能を持つココヤシの泉です。


中鎖脂肪酸はおなかにたまりにくく、


体脂肪になりにくい性質を持っています。


豊かな健康志向の食卓を演出します。


ナチュレオの7つの恵み


①酸化しにくい

普通の油には不飽和脂肪酸が多く含まれています。


不飽和脂肪酸は熱や光によって酸化しやすく、また、体内で活性酸素と反応し、危険な過酸化脂質を発生させます。


「ナチュレオ」は約91%が酸化に強い飽和脂肪酸で構成されているので 酸化しにくい性質を持っています。

 

 

②トランス脂肪酸が含まれない

一般的に小売店で販売されている精製油は、長期間の陳列に耐えられるように 「水素添加」を行う場合があります。


「水素添加」とは不飽和脂肪酸で構成される植物油に高熱状態で水素を付加し、人工的に「飽和」な状態を作る工程です。


その過程で天然の脂肪酸には存在しない「トランス型」の脂肪酸ができます。 


トランス脂肪酸は悪玉コレステロールの増加、動脈硬化などの心臓疾患との関連が指摘され、アメリカにおいてはトランス脂肪酸量の表示が義務付けられています。


「ナチュレオ」はそのほとんどが飽和脂肪酸なので、水素添加をしなくても長期間品質を保つことができます。

 

③お母さんの母乳に7%含まれているのが「ラウリン酸」です。

「ナチュレオ」に含まれているラウリン酸は、母乳に含まれている中鎖脂肪酸のひとつで、免疫力を高めて細胞を強くするという働きがあります。


抵抗力をほとんど持たずに産まれてくる赤ちゃんが健やかに生活できるのは、母乳という形でラウリン酸を摂取することによって様々な外敵から身を守る力を得ているからです。

 

 

④おなかにたまらない

ナチュレオ」は約60%が炭素数が12以下の中鎖脂肪酸でできています。


中鎖脂肪酸は胃リパーゼにより胃の中で分解され、腸から門脈を通り肝臓で燃焼されエネルギーになります。


胃で「順番待ち」することなく腸に送られるので消化が早くおなかにたまらないのです。

 

 

⑤体重コントロールができる

中鎖脂肪酸は摂取されると細胞に取り入れられることなく、すぐに肝臓で燃焼されます。


長鎖脂肪酸は腸壁からリンパ、血管をとおり、細胞へと運ばれ、体脂肪となって蓄積されます。


中鎖脂肪酸をたっぷり含んだ「ナチュレオ」は体重が気になる人にも最適な食用油だといえるでしょう。

 

 

⑥美味しい

ナチュレオ」は一般的な食用油と比較し、味覚、嗅覚、食感において優れています。


「ナチュレオ」を使った料理が美味しいのは、食材の酸化を遅らせ、素材の美味しさを閉じ込めてしまうからではないかと考えます。 


また、油料理の時に発生する特有の酸化臭がなく、天ぷらやから揚げの「サクサク」「カリカリ」感が顕著でべたつきません。


料理方法によっては、数時間経っても味や食感が失われないため、お弁当などにも最適です。

 

⑦天然100%ココナッツオイル

「ナチュレオ」の原料はココナッツオイル100%です。


水素添加やエステル交換を通し分子構造を人工的に変化させている通常の植物油と違い、必要最低限の精製しか行っていません。


店内にて、販売しておりますのでお気軽にお尋ね下さい。

 

尚、人気商品ですので在庫がない場合は、商品が届くまで1週間から10日程度時間を要しますので、

 

お早めにご予約することをお勧めいたします。

 

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

     

 

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便秘と腸について⑪|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める整体・カイロプラクティック

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便秘と腸について⑪


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑪」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


便の状態


便性(便の硬さや便に含まれる水分量などの状態)は、国際的に共通している指標では、

以下のように、7段階に分けられます。

 

非常に遅い

約100時間

1 コロコロ便 硬くコロコロの便(兎の糞のような便)
2 硬い便 短く固まった硬い便 

消化管の

通過時間

3 やや硬い便 水分が少なくひび割れている便 
4 普通便 適度な柔らかさの便 
5 やや軟らかい便  水分が多く非常に軟らかい便 

非常に 早い

約10時間

6 泥状便 形のない泥のような便 
7 水様便 水のような便

 

硬いほど1に近く、水っぽいほど7になります。

7段階のうち、3~5の間であれば正常な便と考えられますが、より4に近い方が理想的です。

 

判断では、

1や2は、硬すぎる。つまり、便秘の状態です。

6や7は、柔らかすぎる。つまり、下痢と判断されます。

 

便は、腸内に長く留まるほど水分が吸収されるので、硬く、カチカチになっていくので、

便の性状を見ると、食べてからどのくらいで排出されたかのおおよその目安にすることが出来ます。

 

通常、食べてから便として排出されるまで、24時間から72時間と言われています。

それより、極端に長くなる100時間だと、1の状態に。

極端に短くなる10時間だと、水様便になります。

 

便の性状を見るだけでも、体の状態を把握することができますので、

ぜひチェックしてみて下さい。

また、これには便の量や色、においなどは入っていないため、合わせてチェックしておくと、

よりしっかりと観察できますので、合わせて行うと良いと思います。

 


便の水分量


健康な便の成分は、約80%が水分、約20%が固形物です。

この便の水分量を適正な値にするために、全身の各器官が働いています。

 

人体の約60%は水分です。

この水分量を維持するためには、1日に体重50㎏の人であれば、2ℓ必要になります。

(1日に必要な水分量   体重×0.04)

 

体内では、消化液が1日に約7ℓ分泌されています。

(胃液2ℓ、膵液2ℓ、唾液1ℓ、胆汁1ℓ、十二指腸液1ℓ)

 

つまり、外部と内部合わせて1日9ℓの水分が体外から取り込まれたり、体内で発生したりしています。

 

これらの水分は、小腸で70%~80%、大腸で20%~30%吸収されています。

 

そして、残った1%約100㎖が便と一緒に排出されるのです。

このわずかな水分が、減れば便秘にもなり、増えれば下痢になるのです。

とても繊細ですね。

 

また、便秘の方はこの体外から必要な2ℓの水分摂取が足りてない方も多いです。

足りてない場合は、本来排泄に回るはずの水分も吸収されてしまい、

便の排出に必要な水分量が減ってしまい、便秘になりやすくなりますので、

水分摂取も便秘解消に、とても必要な事となります。

 

また、別の問題として、水分摂取は、現在の日本人の6割くらいの人は足りてないという報告もあるくらい、

ある意味、大きな問題の一つです。

水分不足は、特に炎症を強めたりする報告もあります。

 

また、水分が足りていないと体にある水分を何度も再吸収してしますので、

イメージとしては、汚れた水を何度も使い状態です。

腎臓で水分を濾過しますが、汚れた状態ですと臓器にかかる負担も増えてきます。

 

当店に来られる方も、1日1回もトイレに行ってない人もたまに来られます。

過労や水分量の少なく、腎臓や臓器に負担がかかっています。

20代の方でも、病気はないのに足や顔のむくみもひどい状態です。

 

休息と水分摂取+ミネラルで、病気ではないのでむくみは、簡単に改善されました。

 

若くても、そのまま知らずに放置していけば、病気へ進行してしまうと思いますので、

体から出るサイン(症状)にしっかり耳を傾けて、必要なメンテナンスや生活習慣の見直しを

していくことが大事ですね。

 

 

【引用・参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


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関連記事


便秘と腸について①|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める


5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係②


DRT研修番外編|2019年1月東京|八幡西区 腰痛 カイロプラクティック・整体 


DRT研修番外編|2019年1月東京|八幡西区 腰痛 カイロプラクティック・整体


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2019年1月 DRT研修 東京

DRTセミナー以外の番外編日記


DRT研修 2019年1月 北九州市八幡西区若松区 ひびきのカイロプラクティック
DRT研修 2019年1月 北九州市八幡西区若松区 ひびきのカイロプラクティック

 こんにちは、松本です。

 

カイロプラクティックの技術を常に高めていくため、今年も東京で行われている、

天才カイロプラクターである、

上原宏先生の研修を2日間みっちり、受けてきました。

 

今回は、番外編です。

 

先週のブログを見ていない方は、ぜひ見て下さいね(^^)

 

 

 


DRT研修前日


DRT研修|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
DRT研修|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

東京に私用があったので、

今回は前日入りです。

 

 

お仕事は、ひびきのカイロプラクティックの特徴である、

自由にとれる有給を、

頂きました。(笑)

 

 

北九州市で心食体を整えるカイロプラクティックのお店、

整体院はあまり聞かないないと思いますが、

ひびきのカイロプラクティックは、心食体を整えるだけでなく、

自律神経を整える専門店です。

 

 

そして、

人生を楽しく過ごすために基礎になる健康、

健康管理、

身体という資本を強化するお店です。

 

 

そして、子供の遊戯会や運動会

家族旅行などで有給が自由に取れます。

 

 

本当に会社に感謝しています。

 

 

働きやすい環境です。

 

 

スタッフのみなさん・お客様、

いつもありがとうございます。

 

 

さて、当日の天候は、どんより曇り。

 

 

空一面、雲で覆われてとても暗い感じでした。

 

 

昼前より北九州空港発。

 

 

昼過ぎには、東京です。

 

 

一時間半くらいで、東京まで行けるのは本当に便利です。

 

 

スターフライヤーさん、いつもありがとうございます。

 自然に感謝の気持ちがでます。

 

 

飛行機に乗って、

数分あっという間に雲の上へ。

 

 

地上からは、空一面曇っていてどんよりでしたが、

雲の上はとても綺麗な青空が広がっていましたよ。

 

 

見る場所によって、

こんなにも景色が違うのかと実感しました。

 

 

実力のない若い頃を思い出しました。

 

 

本当に自分が治療が出来るのか不安だったり、

何をして良いか分からなかったり・・・

 

 

色々な知識を吸収しに勉強会に行っては、

実践して技術力を高めての繰り返し。

 

 

新人のころは、

地域の勉強会以外に、

月2回以上は県外へ行っていたでしょうか。

 

 

少なくとも働き始めて3年間は、

もの凄い勢いでした。(笑)

 

 

勉強していたと思います。

 

 

勉強し始めて、

最初の頃はなかなか身についている実感が

ありませんでした。

 

 

気がつくと、喜んで頂ける患者さんが増えたり、

他の治療家に教えたりと徐々に変わっていき、

同じ事をしていても、

感覚が全く違うものとなりました。

 

 

飛行機での雲の上の景色を見て、

自分のレベルや人間力が高まっていき、

同じもの事でも、

見る視点が変われば景色がとても変わる。

 

 

今の自分は、どこの視点から周りを見ているのだろうか?

 

 

など、こんな事を思いながら、

飛行機の旅を過ごしました。

 

 

 「おーい、曇よ

 

やけに悠々じゃないかぁ」

 

 

勿論かぞくのことも考えました(笑)

 

 

お土産買わないと妻にしばかれる、、、。(微笑)

 

 

「おうい雲よ/ゆうゆうと/馬鹿にのんきさうぢやないか/どこまでゆくんだ/ずつと磐城平の方までゆくんか」

--山村暮鳥

 

 

 

DRT研修|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
DRT研修|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

東京スカイツリー|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
東京スカイツリー|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

初の東京スカイツリー!!

 

 

院長安部は、日本指圧専門学校時代、

御茶ノ水に住んでいて、

東京スカイツリーが建設されてからできあがるまで

毎日みて過ごしたそうです。

 

 

近くまで来たので、

東京スカイツリーの周りを散歩しました。

 

 

終末なので、観光客や人が多くて

上までは行けませんでしたが、

やはり近くで見るととても大きいです。

 

 

この東京スカイツリーの部品の一部は、

若松の叔父さんと叔母さんが鉄工所で作った部品を使っているそうです(^^)

 

 

このような、大きなものを作る技術や労力には、

頭が下がります。

 

凄すぎです。

 

 


2日間の滞在ホテルは、西新宿のアパホテルにしました。

 

 

セミナー近くのこのホテルは、

私には高価(12,000円)だったのですが、

なるべく近いホテルを選びました。

 

 

日本人より、海外の人の方が泊っている人が多いですね。

 

 

大浴場もありましたが、

ほとんどが外国人でした。

 

 

一日目は、明日からのセミナーに向けて、

ゆっくりパワーを貯めるため、

ホテルでメンテナンスです(^^)

 

 

このラーメンをご存じですか?

 

ラーメン「金色不如帰」

ミシュランガイド東京2019では、

ミシュランビブグルマンから一つ星にランクアップ。

 

 

「Japanese Soba Noodles 蔦」

「創作麺工房 鳴龍」に、

次ぐ世界で3店目の一つ星ラーメン店になりました。

 

 

ここは、結構近くにあったので食べに行きたかったです。

 

 

行こうと思っていたのですが、

あいにくの雨。時々、雪。

 

 

明日も早いので、

諦めて近くの総菜屋さんでご飯を調達して、コンビニに寄ると、

 

 

なんと、金色不如帰のカップラーメンが!!

 

 

ラッキーストライク!

 

 

金色不如帰を食べて

ホームランをかっ飛ばすぞ(笑)

 

 

買って食べました(^^)

 

 

カップラーメンでしたが、とても上品で美味しかったです。

 

 

今度は、本場に食べに行きたいです残念

 

 

またセミナーに来いということですか?(笑)

 

 


優秀なセラピストを率いる町田ナンバーワンのダヴィンチ治療院の院長神田先生

DRTセミナー一日目終了後、

懇親会がありました。

 

 

朝から晩まで研修して疲れもそこそこありましたが、

研修は実技中心なので、

元気になりました。

 

 

懇親会では、

上原先生はじめ、総勢、30名近くの先生方と

話すことができました。

 

 

ダヴィンチ訪問マッサージの院長、

神田さんと懇親会で初めて飲んで語りあいました。

 

 

神田さんの簡単な経歴をご紹介しますと、

理学療法士、あんまマッサージ指圧師の2つの国家資格を持ち、

通常のマッサージ治療に加え、専門的な機能訓練を実践しています。

 

 

向上心溢れる、あんまマッサージ指圧師達を率先して、

治療と結果にこだわった訪問マッサージ治療院を経営されています。

  

 

神田先生はうちの院長と大親友で、

浪越学園日本指圧専門学校の同級生でした。

  

 

そして、

鳰先生があん摩マッサージ指圧師の国家試験に受かるために、

無料で家庭教師をしてくれた恩人です。

 

 

他の治療家の先生や上原先生、地家さん、神田先生と、

 現状報告や情報交換、

将来の夢など、楽しく会話が進みました。

 

 

二時間はあっという間に過ぎ、

もう少しゆっくり話したかったですが、

明日も朝から夜までセミナーです。

 

 

神田先生と、また改めてスタッフみんなで東京に遊びに来る約束をして、

真面目に真っ直ぐホテルへ帰りました(^^)

 

 

次の日のセミナーは、

朝早くから他の先生達も集合して、

セミナー開始前一時間~二時間くらい、

前日の復習をしていました。

 

 

セミナー前の復習会では、

本日のメインイベントである

上原先生への認定実技試験の課題の練習を

しっかりと行えました。

 

 

みんな初日と思うくらい元気で、

僕も励みになりました。

 

 

認定実技試験は、無事合格しましたよ。

 

 

2日間のセミナーは、あっという間に終わり、

体重もしっかり食べてはいましたが、2㎏減りました(^_^)

 

 

 

夕食はラーメンでしょう

DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

帰りの羽田空港では、八時半を過ぎていましたので、

お土産屋さんはすべて閉店。

 

 

みんなからは、何もいらないよと言われていましたが、

少し買いたかったかな(笑)

 

 

去年と同じ、少し遅くまで空いているお店で夕食を食べ、

飛行機に乗り込みました。

 

 


DRTセミナー 練習会
DRTセミナー 練習会 ひびきのカイロプラクティック

行きは、ワクワク。

 

 

帰りは、充実感と明日からの治療へのやる気に満ち、

 

 

そして、少し東京を離れる寂しさを感じながら・・・

 

 

本当に、充実した2日間でした。

 

 

セミナーを開催して頂いた、上原先生、地家様。

セミナーに参加して一緒に成長できた先生方。

神田さん。

 

 

そして、セミナー参加を快く促し、

様々な面からサポートしてくれた院長、

スタッフのみんな。

 

 

日々、僕を支えてくれている、

妻や子供達に感謝致します。

 

 

息子が、セミナーから帰って抱きしめると、

「大きくなったらとっと(僕)みたいになりたい」と

言ってくれました。

 

 

僕ももっと成長しないといけないと改めて感じました。

 


DRT ベーシック ひびきのカイロプラクティック

DRTを学びたい先生方や一般の方は、山ほどいらっしゃいます。

 

そのため、上原先生のセミナーもすぐに満席になります。

 

 

当店にも、気軽にDRT学びたいと思っている方が

多くいらっしゃいますので、

私がしっかり教えていますので、

お気軽にお尋ね下さい。

 

 

このような方が、DRTセミナーを受講しています。

 

●現在、整体院やカイロプラクティックをしていて、

DRTを取り入れたいプロの先生。

 

●現在、DRTを取り入れているが、

結果が上手くでていない先生。

 

●これから、開業したい先生。

 

●脱サラして、知識はあまりないけど

整体・カイロプラクティックを開業したい先生。

 

●家族や大切な人のために、DRTを家庭で行いたい一般の方。

 

●顎関節症の治療にDRTを取り入れたい歯科医の先生。

 

  など、様々な方々がDRTを学びにいらっしゃいます。

 

常に、進化し続けているDRTなので日々内容が進化します。

学びたい方は、お気軽にいらして下さいね。

 

いつもありがとうございます。

感謝致します。

 

副院長  松本 健佑

 


ひびきのカイロプラクティックの施術


当店は、
神経の流れを回復する専門店です。
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DRT研修|2019年1月東京|八幡西区 腰痛 カイロプラクティック・整体 

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DRT研修2019年1月東京・日本

上原宏先生とは?

 こんにちは、北九州市若松区・八幡西区のカイロプラクティックと指圧で

自律神経と心・食・体を整えるお店

ひびきのカイロプラクティックの副院長松本です。

 

 

ひびきのカイロプラクティックは、

自律神経を整える専門店です。



さて、

先週の連休、皆さん楽しく過ごされましたか?

 

 

僕は土曜日から、

院長安部が修行をした東京へ出張してきました。

 

 

ひびきのカイロプラクティックから勉強のため、

派遣されました。(ニコニコ)!(^^)!

 

 

カイロプラクティックの技術を常に高めていくため、

今年も東京で行われている、

天才カイロプラクターである、

上原宏先生の研修を2日間みっちり受けてきました。

 

 

上原先生のことは、後で書きますね。

 

 

御茶ノ水といえば、

上原先生の御茶ノ水カイロプラクティックがあります、

うちの院長安部は日本指圧専門学校時代から4年間

過ごされたようです。

 

 

上原先生の治療院がある御茶ノ水、

院長安部が修行をした御茶ノ水、、、。

 

 

御茶ノ水を通って、新宿から中野へ降り立つと、

気が引き締まりました。

 

 

土曜日は、

有給を頂いて自由研究してきました。

 

 

そして日曜日、月曜日の2日間、

中野でセミナー研修してきました。

 

 

そして、なんと院長安部が副院長を務めていた

ダヴィンチ指圧治療院、

訪問マッサージダヴィンチ治療院の院長神田先生も

同じセミナーを受講されていて、

ますます気合いをもらいました。

 

 

神田先生とは、何度か院長安部に東京に連れられて

お会いしたことがありました。

 

 

神田先生は、理学療法士を取得されたあと、

あん摩マッサージ指圧師も取得され、

非常に研究熱心な温かい先生なので

心強かったです。

 

 

セミナー中は、30名の受講生の中でなれ合い、

集中力が切れるのを防ぐために、

あえて神田先生とは違う席に陣をとりました。

 

 

みんな知らない先生に囲まれ、

仲間として切磋琢磨してきました。

 

 

その代わり、

セミナー後の懇親会では、

神田先生と席を横にがんがんお酒を飲みかわしました。

 

 

神田先生から是非とももう一度

町田へ来てください、

ご案内しますと有難い言葉を頂きました。

 

 

神田先生も是非一度北九州市若松区・八幡西区へ

お越しくださいね。

 

 

さてさて、

僕の方はというと、

無事、レベルアップして帰ってきましたよ(^^)

 

 

ひびきのカイロプラクティックも、

常に進化していきますので、は、

楽しみにして下さいね。

 

 

尊敬している上原先生を

簡単にご紹介させていただきます。

 

 

アメリカのシャーマン大学で本来なら4年かかるところを

特別に半年間集中プログラムを受講することができ

修了証も授与される上部頸椎治療の第一人者。

 

 

卓越した技術力が必要な上部頚椎カイロプラクティックを

世界で第一人者と言われるトーマスジェラルディー先生に師事し、

直接アメリカで学ぶ。

 

 

米国サウスカロライナ州、シャーマンストレートカイロプラクティック大学に

日本人初の奨学生として留学し、

上部頚椎スペシィフィックカイロプラクティックを修得。

 

 

アメリカシャーマンカイロ大学留学中、

日本代表に選ばれる。(当時24歳です。)

 

 

さらにピアーズテクニック、

SOT、トムソンテクニックなど現カイロプラクティックを代表する

さまざまなテクニックの創始者である、

ディジョアネット先生、ピアーズ先生、

トムソン先生等の第一人者の方に

直接教えを乞うことができた貴重な経験を持つ最後の世代。

 

 

ガンステッド、ディバーシファイドテクニック等も、

日本やアメリカで達人と言われる人達に直接教わる。

 

 

その経験の結果、1986年開業して27年以上の

上部頸椎カイロを研究することにより、

その経験と臨床経験をもとに、

触診可動性検査の重要性を実感。

 

 

メジャーとなる背骨のずれだけではなく、

マイナーいわゆる補正的なずれまでの的確な調整 をする事により

自己治癒力等 (先天的知能)の働きが

より高まることが確認出来る

独自のダブルハンドリコイルテクニックを2003年、

開発に成功しました。

 

 


DRTアドバンスセミナー研修1日目

DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

今回は、ベーシックの内容をさらに高めるてきました。

 

 

去年はたくさんDRTの経験を積んできました。

 

 

新しい方法や指標など多くを学んで来ました。

 

 

僕の技術も高いようで、

お褒めのお言葉も頂きました。

 

 

慢心することなく、

これからも成長していこうと思います。

 

 

セミナーで一番の大きな収穫は、

やはり気づきです。

 

 

自分では、気づいてない悪い点や良い点を

客観的に再認識出来ることが何よりも勉強になります。

 

 

今回も、気づきが沢山あり、

自分自身への課題を見つけることができ、

成長に向かって努力ができます。

 

 

本当に、教えて頂ける事に感謝です。

 

 

検査も、簡単そうにしていますがとても繊細です。

 

 

一㎜ズレるだけでも結果が大きく変わります。

 

 

上原先生に認定試験もしっかりしていただき、

再確認もでき、自信にも繋がります。

 

 

今回の多くの学びを生かし、

お客様へ還元していきたいと思います。

 

 

検査では、

新たに、

「めまい・耳鳴り・頭痛」などの指標も学びました。

 

 

このような症状でお悩みの方へは、

さらに施術効果が上がっていくと思います。

 

 

また、検査がしっかり出来ることで、

まだ症状が出てないけど、

今後出る可能性がある方も発見できます。

 

 

それが、予防となりお客様にもお伝えすることが出来ますので、

気になる方はぜひ聞いて下さいね。

 

 

 


DRTアドバンスセミナー研修2日目

DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック
DRT|八幡西区 若松区の自律神経を整えるひびきのカイロプラクティック

セミナーは、終始和やかな雰囲気で行われますが、

みんな超真剣です。

 

 

私も真剣でした。

 

 

上原先生の言葉を一言一句逃さないように集中しています。

 

 

今回の2日間のセミナーで僕も体重が2㎏減りました。

 

 

実感はありませんが、

そのくらい集中してエネルギーを使ったのだと思います。

 

 

先ほど、述べたようによい施術ができるか?

出来ないか?

変化が大きいか?

小さいか?

下手くそか?

上手か?

などは、本当に小さな事で決まってきます。

 

 

この小さな事は、

施術の時だけでなく、

日々の生活の中から生まれてきます。

 

 

このことは、院長安部からも

同じように指導されます。

 

 

院長から「毎日の生活でずるをしていて、

施術だけ調子よいこと、

格好いいことなんかできないよ。」と。

 

 

服装や言動、

施術部屋やトイレなど掃除は

大変厳しく指導を受けます。

 

 

僕の施術の修正も、

感覚で言うと0.001㎜くらいの感覚です。

 

 

かなり集中力を使います。

 

 

また、体全体を使って施術するため、

毎日の自分のコンディションで内容が変わります。

 

 

なのでその日の体の状態に合わせて、

体の使い方、

力の出力などチェックし、

修正をかけています。

 

 

最近は、半オートマチックで出来るようになっていますが、

若い頃は難しかった記憶があります。

 

 

DRTの施術自体は、

単純なのですが奥深い学びが詰まっています。(他の療法もですが)

 

 

施術は、大きな動きより、

小さな繊細なもの程、

コントロールが難しく習得まで時間がかかります。

 

 

慢心することなく、

日々成長を感じながらレベルアップしていきます!

 

 

学んだ、技術は全てお店でもスタッフにも伝達します。

 

 

練習中は集中力が凄いです。

 

 

そして、お客様へ還元できるように日々、

努力して参ります。

 

 

 

DRTセミナー 練習会
DRTセミナー 練習会 ひびきのカイロプラクティック

DRTを学びたい先生方や一般の方は、山ほどいらっしゃいます。

 

 

そのため、上原先生のセミナーもすぐに満席になります。

 

 

当店にも、気軽にDRT学びたいと思っている方が多くいらっしゃいますので、

私がしっかり教えていますので、お気軽にお尋ね下さい。

 

 

このような方が、DRTセミナーを受講しています。

 

●現在、整体院やカイロプラクティックをしていて、DRTを取り入れたいプロの先生。

 

●現在、DRTを取り入れているが、結果が上手くでていない先生。

 

●これから、開業したい先生。

 

●脱サラして、知識はあまりないけど整体・カイロプラクティックを開業したい先生。

 

●家族や大切な人のために、DRTを家庭で行いたい一般の方。

 

●顎関節症の治療にDRTを取り入れたい歯科医の先生。

 

  など、様々な方々がDRTを学びにいらっしゃいます。

 

常に、進化し続けているDRTなので日々内容が進化します。

学びたい方は、お気軽にいらして下さいね。

 

 


DRTとは?

DRT(DoubleHand-Recoil-Technique)です。 

 

 

DRT(DoubleHand-Recoil-Technique)は、

上部頸椎カイロプラクティックの第一人者である上原 宏先生が

30年の臨床で、

のべ15万人の施術の経験から生まれた

背骨の連動に注目した矯正法です。

 

 

カイロプラクティックや各種整体など背骨に重点を置き、

歪みを矯正する療法は昔から数多くあります。

 

 

しかし従来の方法では、

例えば「椎骨の何番がどのように歪んでいる」と、

いった具合に背骨の歪みを局所的に捉えたものばかりでした。

 

 

DRTでは、

部分的な歪みよりも背骨全体の歪みに注目しています。

局所ではなく全体の視点で捉えてくのです。

 

 

最も大きな違いとして、

他のカイロプラクティック・整体のように

背骨を1ヶ所ずつ矯正しない。

という特徴があります。

 

 

脊柱というものは、基本24個の背骨(椎骨)が縦に配列された集まりですが、

個々バラバラのパーツの寄せ集めではありません。

 

24個の椎骨は、それぞれが全体を補うようにバランスを取り合っています。

 

24個で1つのユニットを形成しているのです。

 

ですから、椎骨は1ヶ所ずつ矯正しても全体の機能を回復させることは難しく、

全体に対して同時に矯正していく必要があります。

 

DRTでは脊柱全体に対して同時に矯正していくために、

強い力で一気に矯正するという、

従来から最も普及している方法をやめました。

 

 

軽い力を反復して加えつつ、

脊柱全体がどう反応しているかを確認し、

修正するべき適切なポイントを選びながら全体的に矯正していきます。

 

 

特筆すべきは

 

”上部頸椎に触れずに上部頸椎を矯正できる” ことです。

 

カイロプラクティック・整体業に従事している方なら

”上部頸椎”の矯正が 驚異的な効果を生むことはご存知でしょう。

 

 

しかし、その矯正法の難しさや危険度の高さから

手を出せずにいた方も多いのではないかと思います。

 

 

DRTは誰にでも出来る安全な方法を開発しました。

 

 

その結果DRTは、既存のカイロプラクティック・整体が

常に課題としてきた「安全・即効・持続」という問題を

クリアする事に成功しました。

 

 

ひびきのカイロプラクティックの施術


当店は、
神経の流れを回復する専門店です。
『神経の流れを回復する施術が基本です❗️
 
背骨の動きがギシギシで、
神経の流れが悪い状態では、
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自然治癒力が高まり、
 
症状・痛みが軽減していきます❗️』
背骨調整(骨盤矯正)は、
歯磨きと同じで、
カラダ磨きです。
病気をなおそうとか、
病気が消えるとか以前の問題で、
誰でも体・背骨のお掃除は
必要だと考えています。

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

 

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ひびきのカイロプラクティック

副院長

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運転免許証更新

初のゴールド免許証


明けましておめでとうございます。

松本です。

 

この度、ゴールド免許取得致しました。

 

5年間無事故・無違反で頂ける貴重な免許です。

 

免許取り立ての若い頃、事故の怖さなど知っていながらも、

無茶していた頃が懐かしいです。

 

スポーツカーも12年くらい乗っておりましたが、

家族で使用するには、とても不便。

ファミリーカーに乗り換えました(^^)

 

年をとったらまた、乗りたいですね。

格好も良いですが、あの乗り心地がたまりませんね!

 

そんな僕ですが、

今では、安全運転に心がけています。

 

そのきかっけは、やはり家族の存在ですかね。

独身時代は、一人だから自己責任。そして、事故の怖さや命の大切さにも鈍感でした。

家族がいると、そうはいきません。

自分の命も家族と繋がっています。

だから、安全運転してます。

 

あと、仕事の影響も大きいです。

介護施設で働いていた頃は、毎日利用者様の送迎をしていました。

 

僕は、自分が運転する時はとても気が落ち着いています。

しかーし、人が運転する車ではとても落ち着きません(^_^;)

 

それは、自分とブレーキやアクセル、ハンドル操作などのタイミングや強さが

全く違うからです。

隣りに乗っていて、全身が緊張してしまいます。

しかし、それは僕よりも運転があまり上手ではない人の場合かな?(笑´∀`)

正式に言えば、僕の操作のタイミングと大きくズレている人です。

 

全く緊張しない人もいます。

身近でいうと、父親です。やはり運転が上手いと思います。

ちなみに、母親の運転は、緊張します。

みなさんも、こんな経験はありませんか?

 

話を戻して、介護施設の送迎中は、毎日の事ですので、

交通ルールはもちろん。

利用者が僕のように、緊張しないようにするには、

どのような運転が良いのか?常に考えながら送迎しておりました。

緊張する運転としない運転は何が違うのか?考えてきました。

 

お陰様で、運転技術も向上したと思います。自慢ではありませんが、乗り心地は良いと思います。

また、新人さんの送迎中の運転指導もさせていただいておりましたので、

色々な人の運転も見させていただき勉強になりました。

 

みなさんも、意識して運転してみると、色々な発見があると思いますよ。

まず、ブレーキやアクセルのタイミングや強さなどから自己評価してみて下さいね。

事故率が減るかもしれませんよ(^^)

 

そして、今回のブログでは、

福岡県の交通事故発生状況と、

免許を5年ぶりに更新して、5年前から交通ルールが変わった点が

何種類かありましたので、それをご紹介しますね。

日々の生活に役立てて下さい。

 

自分が気をつければ避けられる事は、積極的に行っていきましょう。

常に考える事が大事です。

事故という結果にも、必ず原因があります。(身体と同じです。)

そして、事故は、一瞬です! 

 


福岡県の事故発生状況


平成29年の福岡県の交通事故発生状況についてです。

県内 前年比 全国順位 全国
発生件数 34,862件 -2,446件 ワースト3位 472,165件
死者数 139人 -4人 ワースト10位 3,694人
負傷者数  46,093人 -3,824人 ワースト2位 580,847人 

上記の表のように、少しずつ事故発生や死亡者数は減ってきているようですが、全国から見ると高い水準となっております。

 

それでも、数字を見ると想像できないくらい多いですね。

 

ちなみに、福岡県内の74の自治体の中で、若松区と八幡西区は事故はそのくらい多いでしょうか?

調べてみました。

ちょっと以前の統計ですが、

 

1 位 福岡市博多区 1.500% 3,188件 212,527人

2 位 粕屋町 1.341% 563件 41,997人

3 位 福岡市中央区 1.264% 2,255件 178,429人

 

やはり、上位は都会ですね。

 

19位  北九州市八幡西区 0.904% 2,325件 257,097人

 

八幡西区は、ぼちぼち多そうです。

 

56 位 北九州市若松区 0.640% 545件 85,167人

 

若松区は、比較的平均以下のようですね。

 

72 位 添田町 0.458% 50件 10,909人

73 位 赤村 0.400% 13件 3,251人

74 位 芦屋町 0.390% 60件 15,369人

 

最も、事故率が低いのは、芦屋でした。

 

今年に入っても、すぐ若松区で死亡事故がありました。

8日朝北九州市の響灘にかかる橋で、乗用車が大型の特殊車両に追突し、乗用車を運転していた24歳の男性が死亡しました。

 

8日午前6時半前、北九州市若松区安瀬にある響灘の水路にかかる第2響灘大橋で乗用車が大型の特殊車両に追突しました。

 

この事故で、乗用車は前方部分が大きく壊れ、運転していた若松区の会社員(24)の死亡がその場で確認されました。

 

大型の特殊車両を運転していた北九州市小倉北区の27歳の会社員にけがはありませんでした。

 

年明け早々、とても悲しいニュースです。

一人一人の心がけ、気遣い、時間に余裕のある運転で予防できますので、お互いに心がけていきましょうね。

 

次は、過去5年の内に変わった道路交通法について書いておきますので、参考にして下さいね。

  


高齢運転者対策の推進を図るための規定の整備|平成29年3月12日施行


高齢者による交通事故を防止するため、認知症などに対する対策が強化されました。

 

①臨時認知機能検査・臨時高齢者講習の新設

 

臨時認知機能検査

75歳以上の運転者が、認知機能が低下したときに起こしやすい一定の違反行為(18基準行為)をしたときには、臨時の認知機能検査を受けなければなりません。

 

臨時高齢者講習

臨時認知機能検査を受け、認知機能の低下が運転に影響するおそれがあると判断された高齢者は、「臨時高齢者講習」(実車指導と個別指導)を受けなければなりません。

 

②臨時適性検査制度の見直し

更新時の認知機能検査または臨時認知機能検査で「認知症のおそれがある」と判定された方は、「臨時適性検査」(医師の診断)を受け、または、命令に従い主治医等の診断書を提出しなければなりません。

※医師の診断の結果、認知症と判断された場合は、運転免許の取消しまたは停止となります。

 

③高齢者講習の合理化・高度化

高齢者講習は、75歳未満の方については2時間に合理化(短縮)されます。また、75歳以上の方については、認知機能検査の結果に基づいて、より高度化または合理化が図られた高齢者講習が実施されます。

 


準中型免許の新設|平成29年3月12日施行


2 準中型免許の新設

準中型免許では、車両総重量7.5トン未満(最大積載量4.5トン未満)の自動車を運転できます(普通自動車も運転できます)。

普通免許で運転できる自動車は車両総重量3.5トン未満(最大積載量2トン未満)となりました。

 

①準中型免許の受験資格・教習日数

準中型免許は、18歳から普通免許なしでも取得できます。教習では、最短17日で取得可能です。

※普通免許は最短15日で取得可能

 

②準中型免許に係る初心運転者期間制度

初めて準中型免許を取得した方は、準中型自動車を運転するときには1年間初心者マークをつけなければなりません。

 

③すでに普通免許を保有している方は

引き続き車両総重量5トン未満の自動車を運転することができます。さらに限定解除審査※に合格すれば、車両総重量5トン以上7.5トン未満の自動車の運転も可能になります。

※審査は、指定自動車教習所で最低4時限の教習等を受けた上での審査または運転免許試験場での技術審査等のいずれかになります。


運転免許の仮停止の対象範囲の拡大


平成27年6月17日施行

 

運転免許の仮停止の範囲が、酒気帯び運転や過労運転等による死傷事故にも拡大され、事故があった日から30日間、免許の効力を停止することができることとされました。


一定の病気に該当すること等を理由として免許を取り消された場合における再取得した免許に係る免許証の有効期間に関する規定の整備


平成27年6月1日施行

一定の病気に該当すること等を理由に免許を取り消された場合、取消しから3年以内で免許を再取得した場合は、取り消された免許を受けた日から取り消された日までの期間と再取得した免許を受けていた期間は継続されていたものとみなされます。

 

※「一定の病気」とは、統合失調症、認知症およびてんかんなど自動車等の安全な運転に支障をおよぼすおそれがある病気として政令で定めるものをいいます。


自転車の運転による交通の危険を防止するための講習に関する規定の整備


平成27年6月1日施行

一定の危険な違反行為(信号無視、一時不停止、酒酔い運転等)をして3年以内に2回以上摘発された自転車運転者(悪質自転車運転者)は、公安委員会の命令を受けてから3ヵ月以内の指定された期間内に講習を受けなければなりません。

 

自転車による危険な違反行為

①信号無視

②通行禁止違反

③歩行者用道路における車両の義務違反(徐行違反)

④通行区分違反

⑤路側帯通行時の歩行者の通行妨害

⑥遮断踏切立入り

⑦交差点安全進行義務違反等

⑧交差点優先車妨害等

⑨環状交差点安全進行義務違反等

⑩指定場所一時不停止等

⑪歩道通行時の通行方法違反

⑫制動装置(ブレーキ)不良自転車運転

⑬酒酔い運転

⑭安全運転義務違反


環状交差点における車両等の交通方法の特例に関する規定の整備


平成26年9月1日施行

環状交差点では、

左折等するときは、あらかじめその前からできる限り道路の左側端に寄り、かつ、できる限り環状交差点の側端に沿って徐行しなければならない。

環状交差点に入ろうとするときは、徐行しなければならない。

車両等は、環状交差点内を通行するほかの車両等の進行を妨害してはならない。

などの交通方法が定められました。


一定の病気等に該当する運転者対策を推進するための規定の整備


平成26年6月1日施行

①免許を受けようとする者等に対する質問等に関する規定

公安委員会は、免許の取得・免許証の更新をしようとする者に対して、一定の病気等に該当するかどうか判断するための質問票を交付することができます。

質問票を受けた者は、それに答えて、公安委員会に提出しなければなりません。

公安委員会は、すでに免許を受けている者等が一定の病気等であるか調査する必要があるときは、必要な報告を求めることができます。

 

②診察した医師による診察結果の届出に関する規定

医師は診察した者が一定の病気等に該当すると認知し、その者が免許を受けていると知ったときは、診察結果を公安委員会に届け出ることができます。

 

③免許の効力の停止に関する規定

公安委員会は、一定の病気等にかかっていると疑われる者の免許を3ヵ月を超えない範囲内で期間を定めて停止することができます。

 

④免許の再取得に係る試験の一部免除に関する規定

一定の病気に該当すること等を理由に免許を取り消された場合、取消しから3年以内であれば、再取得時の運転免許試験(適性試験は除く)は免除されます。


放置違反金の収納事務の委託に関する規定の整備


平成26年6月1日施行

都道府県は、放置違反金の収納事務を、私人に委託することができるようになりました。これにより、ATMやコンビニ等で放置違反金を支払うことができるようになりました。


取消処分者講習に関する規定の整備


平成26年6月1日施行

公安委員会が免許の取消しに係る書面の交付をしようとしたにもかかわらず、不出頭や所在不明等で交付を受けなかった者が、運転免許試験を受けようとする場合は、過去1年以内に取消処分者講習を終了していなければなりません。


「 自動車の運転により人を死傷させる行為等の処罰に関する法律」の制定


平成26年5月20日施行

飲酒運転等で死傷事故を起こしても危険運転致傷罪を適用できなかったケースに対する法律が整備され、悪質・危険な運転に対する罰則と行政処分が強化されました。

 

「自動車の運転により人を死傷させる行為等の処罰に関する法律」の概要

飲酒運転等の悪質・危険な運転により死傷事故を起こした場合に適用する法律が整備され、悪 質・危険な運転に対する処罰がより厳しくなりました。


悪質・危険運転者への対策


平成25年12月1日施行

悪質・危険な無免許運転を根絶するため、運転者に対する罰則が強化されるとともに、運転者の周辺者に対する罰則も整備されました。

 

●無免許運転、無免許運転の下命・容認者および偽りその他不正の手段により免許証等の交付を受けた場合、3年以下の懲役又は50万円以下の罰金

 

(「下命・容認」とは、自動車の使用者等が、その者の業務に関し、自動車の運転者に対して違法行為をすることを認めることをいいます。)

 

●無免許運転幇助行為に対する罰則の新設

無免許運転を行うおそれがある者に自動車等を提供し、提供を受けた運転者が無免許運転をした場合、3年以下の懲役又は50万円以下の罰金

 

自動車等の運転者が免許を受けていないことを知りながら、その運転者に自動車等を運転して自己を運送することを要求・依頼して同乗した場合、2年以下の懲役又は30万円以下の罰金

※無免許運転の反則基礎点数は25点に引上げられました。


自転車に関する規定の整備

平成25年12月1日施行

①自転車の検査等に関する規定

警察官は、ブレーキを備えていないため交通の危険を生じさせるおそれがあると認められる自転車が通行しているときは、停止させてブレーキを検査できるようになりました。さらに、危険を防止するため必要な応急措置を命じ、または、その自転車を運転しないよう命ずることができることとされ、これらの命令に違反した者に対する罰則が整備されました。

 

※検査拒否または応急措置命令に違反した場合は5万円以下の罰金

 

②軽車両の路側帯通行に関する規定

自転車等の軽車両が通行できる路側帯は、道路の左側部分に設けられた路側帯に限ることとされました。

※路側帯の右側通行をした場合は、通行区分違反として、3ヵ月以下の懲役または5万円以下の罰金


あおり運転で免停に


交通死亡事故につながる恐れのある「あおり運転」が社会問題化しています。

「あおり運転」は、走行中に蛇行や幅寄せ、急停止、パッシング等を繰り返して相手に威圧感や恐怖感を与え、

正常な運転を妨害する悪質・危険な行為です。

重大な事故につながりかねないこれらの違反行為に対しては、累計点数がなくても危険性帯有者として免許停止等の行政処分が科されます。


【引用・参考文献】

 ●わかる 身につく 交通教本H30.4  全日本交通安全協会


私達や子供・高齢者が安全に暮らせるように、一人一人が気をつけていきましょうね。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


当店は、
神経の流れを回復する専門店です。
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背骨の動きがギシギシで、
神経の流れが悪い状態では、
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最幸の背骨ゆらし調整で、
自然治癒力が高まり、
 
症状・痛みが軽減していきます❗️』
背骨調整(骨盤矯正)は、
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病気をなおそうとか、
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いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

 

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ひびきのカイロプラクティック

副院長

松本 健佑

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便秘と腸について⑩|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める整体・カイロプラクティック


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背骨をユルユルにして、
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今回は、「便秘と腸について」を
数回に分けて配信致しますね。
 
自律神経失調症、
頭痛、吐き気、めまい、
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頸椎症、
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私も上記の症状をカイロプラクティック・整体・リハビリなどで改善しました。
 
また、うまく病気と付き合っていくために、体調維持管理しています。
 
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便秘と腸について⑩


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑩」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


下剤について


便秘になれば、薬を使う。

日本では、今や定番になってきていると思います。

また、病院でなくても、ドラッグストアでも簡単に購入できますので

使っている方は非常に多いのではないでしょうか?

 

 

その下剤は、はたして使って大丈夫なのでしょうか?

 

 

薬は、解消法としては、飲むだけなので非常に簡単です。

また、下剤は、1種類だけでなく様々な種類があります。

むやみに使用していると、悪い影響もありますので注意が必要です。

 

 

現在、日本で使われている下剤には、

●塩類下剤(便を膨張させる)、

「酸化マグネシウム;マグラックス、マグミット」

 

●膨潤性下剤(水分を吸収して、便を膨化させる)、

「ポリカル、ボフィル;コロネル、ポリフル」

 

●刺激性下剤(腸管の筋間神経叢、腸管蠕動、直腸の運動などを刺激する)、

「アントラキノン系;センナ、アローゼン、プルセニド、セロチ、ダイオウ」

「ジフェノール誘導体;ラキソベロン」

「ビサコジル;テレミンソフト座薬」

「炭酸水素ナトリウムなど;新レシカルボン座薬」

 

●分泌性下剤(小腸からの腸液分泌を促進)、

「ルビプロストン;アルティーザ」

 

漢方薬などの種類があるそうです。

 

中でも、注意が必要なのは刺激性下剤です。

市販の下剤は大半が刺激性下剤です。

これは、安く、よく効くためです。

即効性もあるため、便がすぐ出たから良い薬と勘違いされる方も多いようです。

 

しかし、この刺激性下剤を長期間継続して使用すると、

腸の内壁が黒くなる大腸黒皮症(大腸メラノーシス)になると言われています。

これは、アントラキノン系の下剤を服用すると、薬物代謝の過程で腸に色素沈着が起き、

腸管神経の働きが悪くなり、腸の動きも悪くなります。

 

その結果、より多くの下剤を飲まないと効かない状態になりますので、

長期間の服用を避けなければいけません。

 

病院で処方される下剤は、

酸化マグネシウムなどの塩類下剤が多いですが、

排便効果が少ない方は、

刺激性下剤を併用している方もあります。

 

気になる方は、医師や看護師、薬剤師さんなどに相談してみて下さい。

 

薬になるべく依存しないように、運動や、生活習慣の見直し、マッサージなど、

薬以外の解決方法は沢山ありますので、ぜひ行って下さいね。

 

 


便の成分って?


便は何で出来ているかご存じでしょうか?

 

 

特に便秘の方は、

便は硬い固形物と認識はあると思いますが、

実は、便は、約80%が水分です。

残りの20%程度が、固形成分となっています。

 

 

この80%の水分ですが、内訳としては、

胆汁、膵液などの消化液、酵素、

食べ物を分解する時に生じる脂肪酸、

乳酸、炭酸ガスなどになります。

 

 

また、便の臭い原因である、

アンモニアやインドール、スカトールなども含まれます。

 

固定成分の20%は、

全部食べ物の残りカスと思いがちですが、

食べ物の残りカスは、

全体の1/3程度です。

 

 

残りの1/3は、

腸壁からはがれた粘膜(皮膚で言うアカみたいなもの)

 

 

残りの1/3は、腸内細菌となっています。

 

アカや腸内細菌が2/3を占めているのは

意外に感じられるかもしれませんが、

排出される、腸内細菌は生きているものも、

死骸も含まれます。

 

 

腸内細菌は約、100~1000兆匹も存在しているため、

便の中にこれだけいてもおかしくはありませんね。

 

 

便の成分には、様々なものが含まれていますので、

便の状態をチェックするだけでも

健康状態を把握することができますね。

 

 

簡単な見分け方の一つとしては、

腸の状態が悪いあるいは、

日々の食生活が悪いときには、

悪玉菌が増えてきます。

 

 

そうすると、便の臭い原因である、

アンモニアやインドール、スカトールなどが、

過剰に生産されるため、

臭くなります。

 

 

臭いだけでも、腸の状態が分かりますね。

 

簡単にできますので、無意識にしている方も多いと思いますが、

改めて自分の便の状態も観察してみて下さいね。

 



【引用・参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


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5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係②


第38回北九州心臓リハビリテーションセミナー|八幡西区・若松区|カイロ・整体【ひびきのカイロプラクティック】

第38回北九州心臓リハビリテーションセミナー


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今回は、「北九州市心臓リハビリテーション勉強会」について配信致します。
 
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第38回北九州心臓リハビリテーションセミナー


年2回ある、北九州心臓リハビリテーションセミナーに本日、行ってきます。

 

心臓リハビリテーション指導士の単位の取得もできるので、なるべく参加させていただいています。

 

今年は、2回目の認定心臓リハビリテーション指導士の更新でした。

 

無事、更新できました(^^)

 

5年単位なんですが、5年ってとても早いですね!

 

いつもありがとうございます。

感謝致します。

 

松本

 


5分間背骨ゆらしで、神経の流れを正常化する


従来のカイロプラクティックでは、

 

自然治癒力を発動させるポイントとして、

 

「限定したところ」にのみにアプローチしていくのに対して、

 

当店のカイロプラクティックでは、

 

脊柱を26個のパーツの集まりではなく一つの機能体として捉え、

 

「全体」にアプローチをすることで、脊柱全体を調整します。

 

これによって短時間で脳を活性化し、

 

神経系の感覚・統合・運動機能を回復させています。

 

身体全体の骨格のバランスが回復すれば、

 

必然的に足まで含めた全ての器官や臓器に対する

 

刺激が適切にコントロールされて、身体と脳の神経伝達も正常化します。

 

そうすると、脳の働きが回復して、自然治癒力が100%活性化するのです。

 

その中に、自律神経も含まれており、

 

自律神経のバランスも良い状態へ向かい、

 

結果として症状も改善してくると考えています。

 

 


いつもありがとうございます。

 

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関連記事

5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係①

あなたの自律神経は、きちんとバランスがとれていますか?

毎朝、起きたら元気いっぱい!

まるで、子供のような身体をどこまで維持できているでしょうか?

また、最近、調子が何だかおかしい。

何とかしたいけど、どうしたら・・・

 ここ何年も、病院では異常ないのに、身体の調子がおかしい・・・

年だから、仕方ないかと、諦めている。色々な方がいると思いますが、諦める前に試すことは沢山あります!・・・


5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係②

前回のブログを見られてない方は、以下よりご覧下さいね。

 みなさんは、どのタイプだったでしょうか?

 タイプ1であった方は、とてもご立派です(^_^)

 その他のタイプの方は、身体の良い状態を維持するために、

 タイプ1に近づけるように、日々の生活の中での工夫と努力が必要ですね。

 ちなみに、僕は共に9点でタイプ1でした。

 以前、自分のメンテナンスをおろそかに、仕事に明け暮れている時の点数は・・・・・


5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係③

怒った、嫌なことがあった、イライラする・・・。

ストレスというと上記のようなものが多く思い出されると思います。

しかし、日常的なストレスというと、イライラすること以外にもっと沢山あります。

そして、自律神経を乱すストレスはイライラすることだけではありません。

夜更かし、睡眠不足、運動不足、過労・・・。

その他にも・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係④

自律神経の乱れ方には大きく分けて4種類があります。

 交感神経と副交感神経の両方が正常に働いていない、どちらかが極端に働いている。

 その他に正常に働いてるパターンで、どちらもよく働いているものがあります。

 その4つのタイプを簡単にご紹介していきます。

 

NATULICA | ナチュリカ|大自然の食べるケイソウ土|ひびきのカイロプラクティック


NATULICA (ナチュリカ)大自然の食べるケイソウ土  ご案内

NATULICA (ナチュリカ)大自然の食べるケイソウ土

 

スーパーデトックスフード

こんにちは、ひびきのカイロプラクティックの松本です。

 

 

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

 

 

今回、新商品が仲間入りしましたので、

ご紹介させていただきます。

 

 

 

ケイソウ土ってご存知でしょうか?

今からご紹介するケイソウ土。

 

ケイソウ土は、土ではなく、

 

水性植物(ケイソウ植物)からできた化石です。

 

詳しくは下のパンフレットを

ご覧くださいね。

 

 


食べるケイソウ土「ナチュリカ」

 

その名も、「ナチュリカ」

 

 

NATULICA™(ナチュリカ))=

NATURAL(自然な、天然の) + SILICA(シリカ)

 

 

世界屈指のパワースポット、

アメリカ アリゾナ州セドナに由来する

「美と健康のスーパーフード」です。

 

 

ケイソウ土の体の中での働きは、

大きく分けて2つあります。

 

 

ひとつは、マイナスイオンを帯びたケイソウ土が、

プラスに帯電した不要な物質などを吸着して

体外へ排出することです。

 

 

 

これによって、重金属や有害物質などが

体外へ排出(=デトックス効果)されるといわれています。

 

 

もうひとつの働きは、

ケイソウ土を飲料等で摂取した際、

ケイ素成分の一部がイオン化することにより

体内に取り込まれ、

イオン化したケイ素化合物と体内のミネラル分、

カルシウムなどが作用して、

爪や歯、骨、髪等の 育成を促すといわれています。

 

 

簡単に要約すれば、

普段知らぬ間に取り入れている

重金属や添加物など、

体に溜まり害になる物を排出してくれ、

さらに、天然のケイ素を摂取できるという、

 

スーパーデトックスフードです。


★こんな方におススメです★

☑爪が弱く割れやすい

☑髪にハリ、ツヤがなくなったと感じる

☑薄毛、抜け毛が気になる

☑肌にハリがない、シワが気になる

☑年齢と共に増える肌のシミやくすみが悩み

☑季節によって肌が敏感になる

☑骨の老化が心配・関節の動きが鈍くなった

☑更年期のつらさが不安、疲れやすい

☑お腹の調子を整えたい 

☑こわばらず、健康な体をキープしたい方に

☑歯と歯茎の健康が気になる

 

☑コレステロールが気になる  など、


 

 

 

 

「美のミネラル」ともいわれるケイ素の純度が高い、

100%天然のフードグレード(食用)ケイソウ土は

世界的にも希少です。

 

 

NATULICA™(ナチュリカ)は、

数あるケイソウ土の中でも、

最も高品質といわれているアメリカ南西部にある

採掘場「フォー・コーナーズ」で産出され、

スーパーフード大国のアメリカでもここ2〜3年注目されてきました。

 

 

「フォー・コーナーズ」は、

セドナを聖地とするナバホ族や

ホピ族・ネイティブアメリカンが居住するエリア。

 

 

現代人に不足しがちなケイ素と

セドナのエネルギーに満ちたNATULICA™(ナチュリカ)で、

日常生活をもっとパワフルに!

 

 

当店のスタッフも、

みんな空腹時の朝や夕方、

寝る前に摂取してます(^^)/

 

 

健康志向のあなたへ、

日本ではまだ馴染みは少ないですので、

ぜひ、この機会にお試し下さい。 

  










ご自宅の可愛い猫ちゃんにも犬ちゃんにも愛用されています

猫ちゃん や わんちゃん用もあります(^^)

NATULICA™(ナチュリカ))= NATURAL(自然な、天然の) + SILICA(シリカ)

 

 

世界屈指のパワースポット、

アメリカ アリゾナ州セドナに由来する

「美と健康のスーパーフード」です。

 

 

アリゾナ州立大学によって行われた広範囲なテストにより、

ケイソウイ土の動物におけるパワーが次々と解明されています。

 

 

ペットのフードにケイソウ土を入れることで、

多くの微量ミネラルが加わり、より上質なフードになります。

 

 

それをペットが摂取することで、

ストレスを取り除き、

心身の健康の改善向上に役立つことが明らかになりました。

 

 


ペット用★ケイソウ土の魅力★

1. 代謝と消化を促すことが、

糞のプロテイン分析研究でも明らかになりました。

 

ケイソウ土を与えられたペットは、

普段の食事からより多くのプロテインを吸収することができます。

 

 

2. 食欲増進の働きがあります。

 

ケイソウ土を与えると、

より多くのミネラルを摂取することができ、

土を食べたり柵をかじったりするペットの

いたずらや癖が減ることがわかりました。

 

 

3. 体内の骨、組織など、

あらゆる部分を強化することで、

基礎体力を底上げし、

より健やかでスタミナのある強靭な体を育みます。

 

 

4. 胃の中にあるアルブミンを保護し、

有害な酸から守る働き、

さらに体内に蓄積された不必要な

有毒物質を吸着する働きによって、

体内の浄化をサポートします。

 

 

5. ペットの美しい被毛、

目の輝きに働きかけます。

 

また、病気のペットの回復もサポート。

 

体重が増加するだけでなく、

成長を促し、

回復が早いのも特徴です。

 

 

6. フードに混ぜて与えることで

ペットに満足した気分を与え、

ストレスを軽減。

 

さらに、寄生虫を駆除し、

お腹の健康を守ります。

 

 


【使い方はいろいろ!】

●外に出る猫のノミ・マダニ対策に!

体全体に振りかけてなでるだけで、

害虫駆除できます。

 

 

●フードにませるだけで、

寄生虫駆除、有害物質を排出します。

 

二酸化ケイ素の大きな特徴である、

排出ケアができます。

 

体内の寄生虫はもちろん、

蓄積された有害物質を吸着、

そして排出させるために働きかけます。

 

 

●水に混ぜれば、

イオン化したケイ素でさらに健康を応援!

 

水に溶け出した二酸化ケイ素が体内に溶け込み、

 

組織、骨などの、さらなる健康増進が期待できます。


★こんなペットにおすすめです★

☑歳をとっている

☑歩きにくそうにしている

☑寝ている時間が長くなった

☑太って運動もしにくい

☑お腹の調子が悪い

☑いつも皮膚を掻いている

☑口臭が気になる

☑被毛にツヤがなくなってきた

☑ノミなどの害虫が気になる

 

 


●与え方

 

 

 

 

子猫: 小さじ1/2杯 

成猫: 小さじ1/2杯 〜1杯

 

上記をフードや水に混ぜて与えてください。

 

体質や体調により合わない場合があります。

その場合は、摂取を中止して下さい。

 

薬を服用あるいは、

通院中の方は医師にご相談ください。

 


Q&A


赤ちゃんには、食べさせてはダメですか?

SUPER SEDONAの三浦です。

いつもお世話になっております。

 

「赤ちゃんにナチュリカはNG」に関しての理由ですが、

決して食品的に危険がある、ということではありません。

 

赤ちゃんの消化機能は、まだ未熟ですので

避けていただいた方がいい というのが本音です。

 

食べるケイソウ土ナチュリカは、不溶性のシリカ(ケイ素)であり(ごく微量は体内で酸などと結合して吸収、可溶されますが)

消化器官を通過する際に、体内の様々な毒素などを吸着して、

便と一緒に排出する(デトックス)という働きがメインになります。

 

つまり、消化器官で「消化されない」ということになります。

この働きは、腸をお掃除する「食物繊維」と似たメカニズムです。

 

例えばごぼうなど不溶性食物繊維が多い(消化が悪い)ものは、

赤ちゃんへたくさんは与えませんね。

 

また便秘がちな赤ちゃんには、不溶性・水溶性両方の食物繊維をバランスよく与えないと、

かえって悪化することもあります。(便が固くなるなど)

 

ナチュリカも赤ちゃんに関して、この不溶性食物繊維と同じとお考えいただき、注意していただきたいと思います。

人用とペット用では違いはありますか?

SUPER SEDONAの三浦です。

いつもお世話になっております。

 

ナチュリカ for DOG(犬用)と人間用のナチュリカの違いは、

シリカの純度で、人間用の方が高いです。

 

ただ、弊社が輸入しているグレードは同じレベルのものですので、

どちらも同じと思ってご活用いただいて大丈夫です!

 

因みに、シリカの純度が低いと不味くなります。

 

どのような飲まれ方、使い方をしていますか?

珪藻土のSUPER SEDONA の三浦さんからいくつか教えてもらいました。

 

私のナチュリカの1日摂取量ですが、

 

・朝ヨーグルトやシリアルに小さじ多め1杯を混ぜて

 

・夕食時は、レシピに混ぜて。レシピに寄りますが、

 シチューやカレーの時はで大さじ2杯、

 炒め物などには小さじ1杯 を足して(3人前レシピ)

 

・パンケーキやお好み焼きなど粉物には全体の5〜10%程度混ぜて

 

・夜、炭酸水50〜60ml+リンゴ酢少々+に小さじ1/2を混ぜて

 

・その他、パルメザンや調理用塩など調味料に小さじ1杯を混ぜておく

 →さらさらで使い易くなります!

 

https://www.instagram.com/natulica_sedona/

 

などなど・・・

外出時は小分けしたものを持ち歩いているので、

食べ物によって振りかけたりしますが、

概ね、1日トータルで大さじ1杯強を摂るようにしています。

 

摂取期間ですが、私は毎日欠かさず摂取しています。

 

デトックスプログラムで、よく2週間摂取→休むまたは善玉菌を摂取

などありますが、それはかなり強いものなのかな?と個人的に思います。

 

私たちは日々いろんなモノを食べたり飲んだり、または

汚染された空気を吸っています。

なるべく農薬や食品添加物を避けて、と思っていても

100%は難しいですよね。外食したらまず無理です。

 

私は食べるモノには過度に神経質にならず、

悪いモノが入ったら出せばいい(デトックス)という考え方で

ナチュリカを摂取しています。

ですので、毎日コツコツです。

 

http://supersedona.com/natulica/howtobuy_natulica/

 

ただし、たくさん摂ればいい、というモノでもありません。

たくさん摂ると、便が硬くなることがあります

 

気になる方は、最初は小さじ1杯弱からスタートして反応をみてください。

水分量は通常飲まれている量にプラス500mlくらいしていただくことを

おすすめします。

 

また先ほど

・炭酸水50〜60ml+リンゴ酢少々+に小さじ1/2を混ぜて

と記載しましたが、お酢(酸)を一緒に摂ると、

ケイ素の吸収をより最大化すると言われておりますので、

アメリカでも推奨している飲み方です。

 

長くなりましたが、他にご質問等ありましたら、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


店内にて、販売しています


 お気軽にお尋ね下さい。

 

 

尚、人気商品ですので在庫がない場合は、

商品が届くまで1週間から10日程度時間を要しますので、

 

 

お早めにご予約することをお勧めいたします。

 

いつもありがとうございます。

 

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便秘と腸について⑨|5分間背骨ゆらしで自然治癒力を高める整体・カイロプラクティック

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便秘と腸について⑨


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑨」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


腸内環境と病気の関係まとめ


今までの内容のまとめです。

 

日常から起こる、便秘や下痢、おなかの不調が続く程度で、

命に関わるような大きな病気になることはないだろうと思っている人も少なくないと思います。

 

しかし、これまで話したように、腸の役割や免疫力との関係、腸内環境などを

見れば分かるように、腸が健康か不健康かどうかは、

大腸がんのような大きな病気だけでなく、全身の病気に大きく関わっているのです。

 

例えば、大腸がんの方は長年ひどい便秘で悩んでいる方も多いそうです。

また、便が溜まりやすいS状結腸や直腸に発生しやすく、因果関係も明らかになってきているようです。

 

病気になりやすくなる流れをまとめます。

○食生活の変化

○運動不足

○ストレス

○体内リズムの乱れ

によって、腸内環境が悪化

 

それにより、

腸の働きが悪くなる

症状としては、便秘・下痢・ガスが溜まりやすい、腹部の膨満感など

 

これを放置してしますと、

大腸では、

腸内に老廃物が溜まり、腸内細菌のバランスが崩れて免疫力が低下する。

小腸では、

腸内免疫の代表である、パイエル板のリンパ球の働きが弱まり免疫力が低下する。

 

この状態が続いていくと、病気になりやすくなります。

腸では、大腸がんなど。

全身では、

風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる。

花粉症やアレルギー、アトピーなど免疫異常に関わる病気。

ガンなどの免疫力と関係のある病気などになりやすくなると、言われています。

 

その病気や症状の中で特に近年増えているのが、

 

全身では、

アレルギー疾患、肌荒れ、ニキビやシミ、頭痛、肩こり、疲れ、

冷えやむくみなど。

 

心では、

鬱症状やうつ病

 

腸では、

便秘、下痢、過敏性腸症候群、

難治性炎症性疾患(潰瘍性大腸炎、クローン病)、

大腸がんです。

 

では、便秘についてさらに深く話を進めていきましょう。

 

 


便秘の種類


便秘の状態や日本人の便秘の人口については、以前お話ししました。

読まれてない方は、「便秘と腸①」に書いてありますので、見て下さいね(^^)

 

では便秘の種類についてです。

便秘と一言で言っても、みんな同じではありません。

それぞれタイプにより分類されています。

 

分類の方法は、日本で一般的に使用されている方法と、国際的に使われている方法がありますが、

今回は、日本で一般的に使用されている分類方法を紹介します。

 

便秘は、多く分けると急性便秘と慢性便秘に分けられます。

 

急性便秘は、初めて訪れた場所など、旅行の時などに起こる一過性の便秘や、

腸閉塞などで便の通り道が塞がれて起こるなど、

急激に起こる便秘のことです。

 

慢性便秘は、○器質的便秘と○機能性便秘に分けられます。

 

○器質的便秘は、明らかな原因がある場合。

腫瘍や炎症、癒着など構造上の問題が原因で長く起こる便秘です。

 

○機能的便秘は、さらに症候性便秘と習慣性便秘に分けられ、

 

症候性便秘は、神経疾患や内分泌疾患、薬剤によって起こる便秘をいいます。

 

一方、習慣性便秘は、明確な原因がない便秘です。

習慣性便秘も、タイプがあり、

大腸の動きが悪い弛緩性のもの

大腸が緊張しているけいれん性のもの

排便反射が障害された直腸性のタイプがあります。

 

 


女性と高齢者の便秘


一般的に、女性は便秘になりやすいと言われています。

 

厚生労働省の国民生活基礎調査でみれば、すぐ分かりますが、

便秘は、間違いなく女性に多く、また60歳を越えると男女問わず多くなります。

 

この女性の便秘と高齢者の便秘はなぜ多いのでしょうか?

それについて、説明します。

同じ便秘だから、原因は同じと思うかもしれませんが、原因は違うのです。

 

まず、60歳未満の女性についてです。

 

女性については、やはりホルモンが一番の原因となっているようです。

つまり生理周期でホルモンのバランスが変化するときです。

一般的に、生理前に便秘になる人が多く、

これはプロゲステロンというホルモンによって、腸の動きが鈍くなるためです。

 

また、女性はやはり清潔感を大事にしますので、

臭いや音などを気にして職場や外出先での排便を我慢することが多いのも原因となっています。

なるべく、生理的な現象(排便したいとき)に合わせて、排便できるように心がけましょう。

 

次に高齢者ですが、高齢になると一気に男性の便秘率も増加してきます。

この原因としては、

加齢や運動不足による筋力低下、

加齢により腸の感覚が鈍くなる、

食事の量が少なくなる。こういった事が考えられています。

 

筋力低下では、ふんばる力が弱くなり便をうまく出せなくなる。

腸の感覚低下が起こると、便が溜まった情報が脳に伝わりにくくなり、排便できず便秘になります。

食事量が少ないと、胃や腸で起こる反射が弱くなったり、

十分な量の便が作れず便秘になります。

 

このように便秘にもそれぞれ原因が違いますので、

必然と人によって解決方法が変わってきますので、その人に合わせた解決方法が必要なのです。

 

【引用・参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


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便秘と腸について⑧


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑧」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


日本人の腸機能が低下している原因(前回の続き)


前回の続きです。

 

前回は、日本人の腸機能低下の原因として考えられている、

○食生活の変化

○ストレス

○運動不足

○体内リズムの乱れ

のうち、

○食生活の変化

○ストレスについて配信しました。

 

今回は、

○運動不足についてからです。

 

これについては、簡単に想像できると思います。

 

身の回りの様々な物が、科学・文明の進歩によって便利になってます。


今までなら、数時間苦労してできる作業が、数分で終わる。


車社会となり、歩く量が極端に低下している。


洗濯も昔は洗濯板で一つ一つ汗をかきながら行っていました。


僕も小学生の頃、おばあちゃんがお風呂場で洗濯板で洗っているのを手伝っていましたが、

今では考えられませんし、

そんな時間をとる余裕がないのも現状でしょう。

 

我々の身の回りの環境が、発展するにつれ

体を使わない機会は非常に増えており、

運動不足の方も増加しています。

 

また、近年は肥満の人が増加し、

内蔵脂肪型肥満と生活習慣病が加速的に増加しています。

 

日本人に肥満が増えた背景には、

食の欧米化(ハイカロリーの食事)と、

運動不足が指摘されています。

 

運動不足の一番の原因は、先ほど述べたように

 交通機関の発達やデスクワークの多さなどから、

「歩く機会と時間が少ない」ことです。

 

歩く量が減ることで、カロリー消費の減り、

また腰回りや腹部の筋を使えず、

筋力の低下します。


もちろん、結果として姿勢も悪くなり、

代謝も落ちるので、

より太りやすい体になってきます。

 

腸との関係では、

体を動かさないと腸の働きの鈍くなります。


消化・吸収や蠕動運動も低下し、

便秘や腹部の膨満感などに繋がります。

 

また、大腸がんの発症リスクに運動不足や

話題のメタボリックシンドロームが関係している事が、

研究によっても指摘されています。

 

運動不足は、肥満や生活習慣病だけでなく

腸の健康にも良くないのです。

 

最後に

○体内リズムの乱れです。

 

これも現在の社会を見渡すと、

何となく想像できると思います。

 

夜に車をドライブしていると、

空いているお店や電気のついている会社、

施設や病院、コンビニなど、

24時間営業の職場が非常に増えております。


お盆や正月でも、お店は営業しており、

昔の感覚はもはやないくらいです。


年越し感も最近では、

感じにくいのではないでしょうか?

 

このように全国で営業しているお店が

多いということは、

そこで仕事をしている人も多いということです。

 

当店に不調を訴えてくる方で、

多いのが看護師さんや介護など夜勤をしている方々です。


お仕事の中でも、命に関わる業務に携わっているので、神経を使います。


肉体的疲労にさらに、

精神的な疲労が強く体にかかる

代表的な職種の一つです。

 

その看護師さんの中で多いのが、

夜勤をしている方々です。

 

私達の体の各部位には、

心と身体が健康でいるためにバランス良く時を刻む時計、

いわゆる体内時計があります。


これは、みなさんも聞いたことがありますね。

 

腸にも、消化・吸収や排便などのリズムがあり、

それに合った日常生活を行っていると、

腸もいつも通り機能でき、

腸の健康状態も良くなります。

 

逆に、腸のリズムに合わない生活を送っていると、

腸の機能がいつも通り発揮できずに、

便秘や下痢、おなかの違和感などの症状が出て、

老廃物をため込み、 

腸内環境が悪化してくるのです。

 

腸のリズムを狂わす原因として、

 

昼夜逆転の生活、朝寝坊、

いつも食べている方は朝食が食べれなかった、

食事の時間が決まっていない・不規則、

夕食が遅い、便を我慢する習慣がある、

夜更かしが多いなどが挙げられます。

 

このような事が多くなったのは、

24時間営業、情報が多い、

テレビが夜遅くまで放送している、

テレビゲームの発達やスマートフォンなどの端末の進化、

自宅でインターネットが気軽に行える、など

現代人の多忙さによる所が大きいと言えます。

 

このことから、

自分の時間、家族時間などより、

仕事を優先して過労が続いている日などは、

腸の健康には悪い影響を与えていることが多いようです。

 

日本人の腸機能低下の原因として考えられている、

○食生活の変化

○ストレス

○運動不足

○体内リズムの乱れ

の4つを見てきましたが、

みなさんはどれくらい当てはまっているでしょうか?

 

多く当てはまっている人が、

多いのではないでしょうか?


社会の変化に伴い、

日本人だけでなく多くの国でも

知らず知らずの間に、

生活習慣は日々変化しています。


しかし、体は基本的には同じです。

もっと言えば、体の変化・進化よりも、

ものすごいスピードで社会が変化しているので、

体は対応出来なくなります。

 

自分の体の状態を、常にチェックしながら

日常生活を送り、見直していく必要がありますね。

 

 



【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

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便秘と腸について⑦


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑦」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


日本人の腸機能が低下している原因(前回の続き)


前回の続きです。

 

前回は、日本人の腸機能低下の原因として考えられている、

○食生活の変化

○ストレス

○運動不足

○体内リズムの乱れ

のうち、○食生活の変化について配信しました。

 

食物繊維や植物性乳酸菌について触れましたが、

少し付け加えます。

 

脂質についてです。

脂質は、脂質を構成する脂肪酸の種類によって、体に良いか悪いかが決まってきます。

現代の日本では、取り過ぎるとよくないリノール酸の摂取量が増えてきています。

 

また、肉の摂取が増えているため、魚介類を食べる機会も減ってきています。

昔の日本の食卓には、旬のお刺身が今より頻繁に並んでいました。

 

僕も小さい頃は、近くに魚屋さんが沢山あり、

旬のお魚を、今より安価な値段でお刺身にしてもらったりして、

今よりも接する機会が多かった記憶があります。

 

小学生の頃、親の誕生日などには、貯めたお小遣いを300円程度握りしめて、

おじちゃん、これでお刺身ちょうだいと言って、買っていた事を覚えています。

 

この新鮮なお刺身を食べることは、腸の免疫力を高めるグルタミンの摂取に繋がります。

しかし、現在は減っているのが現状ではないでしょうか?

 

このように、食生活の変化に応じて、知らず知らずのうちに腸を健康にする、

食習慣を少しずつ捨ててきてしまったのです。

 

玄米や脂質についても、当店で勉強会も毎月開催しているの、興味のある方は来てみて下さい。

 

 

次に

○ストレスについてです。

 

ストレスについては、とても奥が深いです。

細かなお話しをすると、それだけで終わってしまいますが、

簡単に述べると、どのようなストレスであれ、体がストレスを受けると同じ反応が起きます。

(細かな過程はありますので、詳細はまた心理面のブログでいつか書きたいと思います。)

 

 

種類としては、

●物理的な刺激

暑さや寒さなどの天候、気候、冷たい、熱い、騒音など、

●身体的刺激

空腹、疲労、痛み、病気、妊娠など、

●社会的刺激

人間関係、仕事、結婚、死別、社会的責任など、

●感情・情緒的刺激

不安、恐怖、心配、愛情、喜びなど、

このような、多種多様な刺激に囲まれて人は生活しています。

逆に、その刺激が全くなくなれば、それがまたストレスの原因にもなるのです。

まさに、ストレスの中で生活していると言えます。

 

このどのストレスに対しても、先ほど述べたように、

人は同じ身体反応を示すことが分かっています。

これが、このストレスが害になるのは、内容よりも

刺激の大きさと、ストレス状態が長く持続することが重要となってきます。

 

少し話が反れましたが、現代人のこのストレスの多さも、

腸内環境を悪化される原因の一つなのです。

 

腸は、このようなストレスを敏感に察知します。

心配事があるときに、お腹が痛くなる、下痢になるのも腸とストレスの関係からです。

 

腸は、腸にある「腸神経」と、「自律神経(交感神経と副交感神経)」の2つによって動いています。

 

強いストレスがかかると、

腸神経は知覚過敏を起こし、便を押し出す蠕動運動が過敏になりすぎて下痢につながります。

 

また、同じように強いストレスがかかると、

自律神経では、交感神経優位となり緊張状態になります。

交感神経優位になりすぎた状態になると、腸の動きが鈍くなり、便秘に繋がります。

 

各種ストレスがあまりない状態では、

この腸神経と自律神経がバランスをとりながら働いていますが、

強いストレスによってバランスが崩れてくると、腸の動きにも悪影響がでます。

便秘と下痢を繰り返す、過敏性腸症候群などは、ストレスが増強因子になっている場合が多いそうです。

 

続きは、また次回です(^^)

 



【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

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便秘と腸について⑥


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑥」です。

 

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「過去の記事」


腸管免疫が機能しないと、どうなる?


腸管免疫が機能低下、腸内環境悪化に伴って、

腸の不調や病気が近年増えており、

便秘や下痢などの症状から、

潰瘍性大腸炎やクローン病、大腸がんなどの重い病気まで、多岐にわたります。

 

 

1980年代から、日本の死因の第1位はガンになってます。

 

部位別に見ると、大腸がんが増加しております。

 

このまま腸の状態を放置しておくと、死亡率や発生率はさらに高くなるとも考えられているようです。

 

また、お伝えしている通り、

腸の状態は全身の免疫力にも大きく関与しているため、

腸の状態が悪化していくと、全身の60%以上を担う免疫機能が上手く働かず、

腸だけでなく、

他の器官の病気も引き起こしてしまうと思います。

 

これには、

原因として考えられている、

○食生活の変化

○ストレス

○運動不足

○体内リズムの乱れなどを、

個々人がしっかり見直していく必要があるでしょう。

 

以下は、厚生労働省の人口動態統計H29年です。 

 

(厚生労働省 人口動態統計H29)

 死亡数は 134 万 397 人で、前年の 130 万 7748 人より 3 万 2649 人増加し、死亡率(人口千 対)は 10.8 で前年の 10.5 より上昇した。

死因別にみると、悪性新生物<腫瘍>の死亡数は 37 万 3334 人(死亡総数に占める割合は 27.9%)、死亡率(人口 10 万対)は 299.5 であり、前年に続き死因順位の第1位となった。 なお、第2位は心疾患、第3位は脳血管疾患となった。

 

以上の結果からも、あくまで私の推測ですが、

悪性腫瘍は、死亡率は高いです。

しかし、心血管疾患や脳血管疾患は、死亡率も高い反面、

医療の進歩により、

障がいを残す形となり、生存している人も多いのが事実です。

 

病気の発症だけ考えると、

もしかしたら、がんよりも多いのではないかと思います。

 

このことから、

やはり免疫力低下により発症する病気と

血管疾患いわゆる血管を傷つける事により

起こる病気が死因として高いです。

 

血管を傷つける代表が、糖尿病です。

 

以前注目された、メタボ健診は、メタボによってインスリン抵抗性が高くなることで、

長く続けば、糖尿病になる可能性が高いことから、国や自治体で力を入れて、実施されています。

要は、糖尿病にならないようにしましょう。というテーマです。

 

現代人の、生活習慣から考えると、

この免疫力低下と糖尿病のリスクを

積極的に予防していかないといけないのは、

何となく想像できると思います。

いわゆる現代病を防いでいく必要があるということです。

 

何と言っても、これらの厄介な点は、

ギリギリまで元気であるということです。

だから、気づかない方、認知できてない方、

まさか自分がと思っている方が非常に多いのが事実でしょう。

 

しかし、よく自分の体に注目していけば、

便秘、下痢、疲れなど、

細かな症状(体からのサイン)が出ているはずです。

そのサインを見逃さないように、修正していけば、

予防ができると思います。

 

話は反れましたが、今回のテーマである、腸と便秘のブログを通して、

気づく機会になれば幸いと、思っております。

 

 


日本人の腸機能が低下している原因


では、原因として考えられている、

○食生活の変化

○ストレス

○運動不足

○体内リズムの乱れ

ついて、調べた内容を書いていきます。

 

○食生活の変化

私は、戦争を経験していません、

その時の状況は体験しないため、

書物や資料、テレビ、

年配の方から聞いたことしか分かりませんが、

近代、食生活が変化したのは、

少し昔であれば明治に入ってから、

牛肉などが積極的に食べられるようになった。

それから、戦争が始まると、食糧難になり、

今では食べないものも食されていた記録が残っている。

 

そして、安定して大きく変化したのは、戦後、

東京五輪前後の1960年代半ばと言われています。

 

肉や牛乳などの乳製品、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌の摂取量が大幅に増え、

高度成長期やバブル期を経て、どんどん欧米型の食事近づきました。

 

1960年代に比べると、現代の日本人は肉類は4倍、乳製品も4倍ほど、

食べているそうです。

 

こうした食生活の変化から、動物性タンパク質と脂質の摂取量を増やし、

それにより、日本人の体格は大きくなり、平均寿命も延びてきました。

 

しかし、その中で大腸がんの発生率や

便秘や下痢などの腸の不調に悩む人も増加しています。

 

これは、食物繊維や植物性乳酸菌の

摂取量が減ったと考えられています。

 

食物繊維は、野菜や海藻、穀物、

豆類や芋類などに多く入っています。

摂取量が少ないことが想像できますか?

 

テレビや雑誌などでずっと言っていますよね?

昔、おばあちゃんやおじいちゃんに

言われていませんでしたか?

野菜を食べなさい、海藻を食べなさい、

白米ではなく玄米を食べなさいなど・・・

 

 

今では、核家族化も進み、

外食産業の発達により、

昔の料理を伝える人も少なくなって、

こういうことを言う人が少なくなっています。

 

先ほど出た玄米もそうです。

 

今では、品種改良も盛んに行われ、

栄養素を抜きにして、

育てやすさ、美味しさを追求しています。

そのため、本当は体に良い物が

食べれる機会が減少していると思います。

 

糖尿病が多くなってきた今の時代、

最近やっと言われるようになりましたが、

白米は、砂糖の塊です。

同じ炭水化物ですが、

炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせて炭水化物と呼びます。

 

白米は、その栄養素や食物繊維を

ほとんど取り除いた、糖質だけの部分です。

食べると美味しいです。

贅沢の時間です。

しかし、そのようにバランス悪い物を

食べ過ぎると、体が悪くなるのは分かるでしょう。

イメージとしては、砂糖だけを

何杯も食べているのと同じですから。

 

次に、植物性乳酸菌です。

 

これは日本の伝統的な食べ物である、

味噌汁やお漬け物に多く含まれています。

これらの食品も、肉や乳製品、パン、お

菓子を日常的に食べるようになって、

摂取量が徐々に減っています。

 

みなさんの今の食生活はどうですか?

体調の悪い方は、

思い当たるところがあるのではないでしょうか?

 

食物繊維は、便の量を増やして排便を促します。

植物性乳酸菌は、腸内細菌のバランスを整えます。

 

どちらも、摂取量が不足すると

腸内環境が悪化してきますので、注意が必要です。

 

少し長くなりましたので、続きは次回にしますね。

 

 



【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

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便秘と腸について⑤


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について⑤」です。

 

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「過去の記事」


免疫について


 

腸管免疫については、論文などでも多く発表されています。

 

従来から, 腸内微生物 を賦活したり新たに体外から投与することで生体の働きを調節しようという試みがなされてきた.。

たとえば, ある種の乳酸菌を経口接種すると, 有害微生物の経口感染を防止できるという報告がなされている.

また, 無菌動物においては, 免疫系, 特に腸管の局所免疫系の発達がきわめて悪く,

経口免疫寛容 (経口投与された抗原に対して, 全身免疫系が不応答になる現象) の誘導が阻害されており,

食物ア レルギーを起 こしやすい状態であることが示唆されている.

以上のことから, 腸内細菌は免疫系など生体の全身機能に深く関わっていることは明らかである. 

など、多く記されています。

 

 

今回は、この免疫について、もう少し書いていきたいと思います。

 

免疫力が高いと、インフルエンザにかかりにくい、ガンになりにくいなど、言われると思います。

 

私達の体には、病気にならないように自分の体を守る機能が生まれたときより備わっています。

それが、免疫です。

免疫の役割は、体内にある病気の原因を無害化して健康状態を維持する事です。

 

つまり、外から体内に侵入したインフルエンザウイルスなどの病原菌や、

正常の細胞の突然変異によって発生したがん細胞を攻撃して、

無力化、無害化して守ってくれているのです。

 

そのために、機能しているのはマクロファージ、リンパ球などの免疫細胞や、インターフェロンなどの免疫物質です。

 

この中で、免疫の中心がT細胞、B細胞、ナチュラルキラー細胞などから構成される、リンパ球です。

 

リンパ球は、骨髄で作られ、白血球の中に存在し、血液の中を流れています。

そして、その60%以上が腸管に存在していると言われています。

 

では、なぜ体の中のうち腸管に半分以上集中しているのでしょうか?

 

それは、腸が体外とつながってる器官だからです。

腸と繋がっている口から、食べ物や飲み物に加えて、細菌やウイルスなどの病原菌や異物などが

体内へ侵入してきます。

そのため、腸管免疫が高くないと、体外から侵入する病原菌などに負けてしまい、

いつも病気になってしまうからです。

 

前に、腸内細菌は大腸にほとんが存在すると書きました。

では、小腸では?

 

小腸にも、少ないですが存在はします。

そのため、腸内免疫の中心は腸内細菌の非常に多い大腸かと思いますが、

実は、小腸こそが腸内免疫の中心となっています。

 


小腸の腸内免疫


 

腸管の粘膜には、リンパ球の集まる特有の部位(腸特有のリンパ組織)があります。

その容積は、腸の25%にも及びます。

 

この腸特有のリンパ組織こそが、腸管免疫系を担っています。

私達が、病気にならないように強力に守ってくれているのです。

 

この腸特有のリンパ組織を構成するのが、

●小腸のみに存在するパイエル板

●小腸大腸に存在する、腸管上皮細胞・上皮細胞間リンパ球

●小腸大腸に存在する、粘膜固有層・粘膜固有リンパ球

 などがあります。

 

以上の3つの組織に、全身のリンパ球の60%以上が集まっているのです。

中でも、この中心となるのが、小腸にのみ存在するパイエル板なのです。

 

パイエル板は、小腸の一部である回腸にあり、腸管独自のリンパ節を形成しています。

 

 


腸管免疫の特徴


腸管免疫の特徴としては、

 

○細菌やウイルスなどの危険な病原菌を排除する

○食べ物や腸内細菌などの安全なものは排除しない。

この2つが挙げられます。

 

当たり前のようですが、これは腸の持つ高度な免疫機能なのです。

 

腸管免疫は、まず腸に侵入してきた食べ物などを、体にとって有害か無害かを判断し、

危険度合いにの有無によって、必要な免疫反応を起こしています。

 

つまり、細菌やウイルスなどの病原菌が侵入してくると、有害と判断し、

小腸のパイエル板のリンパ球などが働き、免疫反応を起こして病原菌を無害化して排出します。

 

逆に、問題のない食べ物や腸内の常在菌に対しては、このような反応は起こらず、

大丈夫と判断して受け入れます。

 

私達が、色々な物を食べても、健康でいられるのは腸内免疫系が

このような高度な識別能力と免疫反応を備えているからです。

 

ただし、この腸管免疫がきちんと働くためには、腸管の免疫力が良好な状態であることが必要です。

腸管免疫組織が弱いと、病原菌に対してきちんとした機能を果たすことが出来ないのです。

または、無害なものに対しても攻撃をしてしまい、良い細胞を攻撃してしまうこともあります。

アレルギーや膠原病などがこれに当てはまりますね。

 

つまり、病気にならないためには、腸管免疫力を高め、

この高度な機能がきちんと使える状態にしていることが、非常に重要なのです。

 

【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

腸内常在菌は腸管免疫系にどのように影響するか? 後藤 真生 化学と生物 2000年 38 巻 4 号 248-249 

 

 

 

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便秘と腸について④


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について④」です。

 

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「過去の記事」


人体最大の免疫器官の腸(腸管免疫)


私達が、口から食べた食べ物を、消化・吸収し、

残った老廃物を便として体外へ出す。

 

健康でいるためには、この働きがとても大切です。

 

腸に老廃物が溜まると、その腐敗によって腸内細菌のうち、悪玉菌が増え、

色々な病気の原因を作ってしまうためです。

 

では、悪玉菌が増えるとなぜ、病気になりやすくなるのでしょうか?

 

それは、腸には全身の免疫機能の約60%が集中しているためです。

 

腸は、人体最大の免疫系となっており、腸管免疫と呼びます。

 

腸の中に棲んでいる常在菌は、腸管免疫力に深く関わります。

 

善玉菌が増え、腸内環境を良くなると、免疫力は上がります。

逆に、悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化し免疫力が下がると考えられています。

 

免疫力が低下すると、ウイルスや細菌などの病原菌を無害化する力が弱まるために、病気になってしまいます。

 

 

 


腸内細菌


健康の人の腸内には、約100-1000兆の腸内細菌が存在します。

 

この細菌は、ほとんどが大腸内に存在します。

 

大腸には、壁に粘液層と呼ばれる0.1ミリほどの層があり、

その中に腸内細菌は存在するため、排出物に流されずに定着することができています。

 

腸内細菌は、群れを作って棲息しているため、よくテレビなどで言う、

腸内フローラを形成しています。

 

腸内細菌は、3つのグループに分けられ、

善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つがあります。

 

善玉菌は、体に良い働きをする菌で、腸内で発酵を起こします。

良く聞く、乳酸菌やビフィズス菌などです。

 

悪玉菌は、体に悪影響を与える菌で、腸内で腐敗を起こします。

ウィルシュ菌などです。

悪玉菌が多いと、おならや口臭が臭くなります。

それは、悪玉菌により、硫化水素、アンモニアなどの有害物質が多くなるからです。

 

日和見菌は、腸内細菌で最も多く、全体の70%を占めるとされています。

この日和見菌は、強いものの味方です。

なので、善玉菌・悪玉菌の勢力が強い方の見方をします。

 

つまり、良い状態の時は、善玉菌が多く、善玉菌を助けてくれますが、

食生活や生活習慣が悪く、悪玉菌が多い状態になると、

悪玉菌の見方をしてしまうのです。

 

それに伴い、体調も悪くなってしまいます。

また、悪玉菌が優位になっていると、便秘を起こしやすくなります。

 

このような事から、腸内細菌のバランスを整えることは、健康にするのと同時に、

便秘の解消にも重要な要素と言えます。

 

 

 

 

【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

 

 

 

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便秘と腸について③


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について③」です。

 

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「過去の記事」


腸は第2の脳


知っている方も多いと思いますが、腸は第2の脳と言われています。

 

人の体の中で、脳の次に神経細胞が多い器官は腸です。

 

脳には神経細胞が150億個以上あると言われていますが、

腸にも約1億個以上の神経細胞が存在すると言われています。

そのため、腸は「第2の脳」と呼ばれています。

 

この神経細胞によって、腸は自立して働くことが出来ます。

脳との関係とは別に、腸の神経細胞は単独で臓器に指令を送り、

動かすことができます。

 

主なものが、腸の内容物が肛門に向かって移動する、蠕動運動です。

 

腸管内に内容物が通ると、神経細胞が感知し、

腸管を動かす命令を筋に与えます。

 

すると、腸管に収縮と弛緩の動きが起き、

それにより内容物が肛門に向かって移動します。

これが、第2の脳の働きです。

 

腸は、消化・吸収・排泄と生きていくために最も重要な働きを担っています。

 

もし、体に有害な物が侵入したとき、

脳の判断を待っていては対応が遅れてしまいます。

 

そのため、独自に判断して強制的に排泄できるシステムがあるのです。

 

体への入り口にあたる、腸の機能が正常に機能しなければ、

脳を含めて他の臓器も活動することが出来ません。

 

なので、重要な臓器である腸に、

多くの神経細胞を配置しているのです。

 

また、腸は脳と同じ神経から作られています。

 

よく知られているように、ストレスなど精神的な不調は、

便秘、下痢、胃痛などとして現れてきます。

 

この脳と腸をつなぐ連絡役が、自律神経です。

 

連絡役である自律神経が不調になると、

当然、便秘などの症状が出現しやすくなります。

 

自律神経失調の原因としては、

過度なストレス、疲労、不規則な生活、悪い食習慣などが挙げられます。

 

このように、便秘といっても自律神経失調が原因の場合も、

多くあるので自利神経を整えることも、

便秘のケアで重要となってきます。

 

さらに、注目する点として、

腸の蠕動運動には、神経伝達物質のセロトニンが関与しています。

 

よく聞く名前ですが、セロトニンはホルモンの一つです。

人は、セロトニンという物質によって、幸せや落ち着きを感じています。

この分泌が低下が、うつ病の原因と一つとされています。

セロトニンが不足して、うつ病になると、引きこもりがちになりますが、

これも腸を中心とした体を守るための反応と考えることもできます。

 

セロトニンは、心の病気に関係するホルモンなので、脳に多いと思われている方が多いですが、

実は、体内のセロトニンの約90%は腸に集中しており、

このセロトニンは、腸で90%以上が作られているのです。

 

腸に存在する細胞から放出されるセロトニンは、

蠕動運動を促して、

腸がスムーズに動くように働いているのです。

 

また、セロトニンの原材料はタンパク質です。

うつ病の治療では、薬物療法でセロトニン量を調整しますが、

日々の食事でもセロトニンを増やすことは出来ます。

 

肉・魚・タンパク質や、タンパク質を必須アミノ酸に変換するために必要なビタミン。

 

さらに必須アミノ酸からセロトニンを取り出すときにもビタミンを必要とします。

 

また、腸内細菌もビタミンを合成する働きがあるため、

バランスの取れた食事をすることで、薬に頼らずに治療する事ができるのです。

 

 

当店にも、うつ病の方が多く来店されます。

色々な病院に行って、薬物療法をしても半年以上治らない方、休職中の方、

退職した方、重症な方、軽症な方など様々ですが、

当店にしっかり通われる方は、

ほとんどの方は社会復帰できているのが現状です。

 

では、何をしているのか?

 

とても単純な事です。

 

それぞれの問題点によって、変化しますが、簡単に書くと、

○自分の問題点を把握する

○自律神経を正常に機能する状態へ体を導いてあげる。

○食生活の見直しを行う。

○生活習慣の見直しを行う。

○身の回りの環境の整理を行う。

○思考の整理を行う。

これをしっかり、実行していただくだけで、

ほとんどの方は長年の症状から解放されています。

 

言い換えれば、自分の体を自分で回復できる状態、

コントロールできる状態になります。

 

知らず知らずのうちに不健康が当たり前に、

不調和が当たり前になっていたら、上記を行うことで変わります。 

 

どこまで状態をもっていくかは、

重症度と、

今までどのくらい自分をいじめてきたかによって異なります。

 

背骨調整で自律神経を正常に再起動するだけで改善する方もいれば、

全て行っていく必要のあるかたもおられます。

 

また、みなさん、薬は飲みたくないとおっしゃいますが、

やはり止めるのは怖いようです。

 

しかし、みなさん体の環境が良くなり、

回復と日々負担のバランスがとれてくると、

徐々に減らし、断薬に成功しています。

(詳しくは患者様の声やこんな症状のページをお読みください。)

  

便秘とは、話題がズレましたが、

 

腸の環境もうつ病などの精神病に大きく関わっているので、

 

軽く考えてはいけませんね。


【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


当店は、
神経の流れを回復する専門店です。
『神経の流れを回復する施術が基本です❗️
 
背骨の動きがギシギシで、
神経の流れが悪い状態では、
自然治癒力が下がります。
 
最幸の背骨ゆらし調整で、
自然治癒力が高まり、
 
症状・痛みが軽減していきます❗️』
背骨調整(骨盤矯正)は、
歯磨きと同じで、
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病気をなおそうとか、
病気が消えるとか以前の問題で、
誰でも体・背骨のお掃除は
必要だと考えています。

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

 

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ひびきのカイロプラクティック

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松本 健佑

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便秘と腸について②


 

こんにちは。

 

今回は、「便秘と腸について②」です。

 

過去のブログは読まれましたでしょうか?

読まれてない方は、ぜひ読んで下さいね(^^)

 

「過去の記事」


口から肛門をつなぐ消化管とは


便秘を理解するには、消化管全体の働きを理解する必要があります。

 

消化とは、口に入れた食べ物を、体が取り込める状態まで分解していくことです。

 

食べ物を噛んだり、消化液と混ざり合ったり、先に送ったりすること物理的消化といいます。

 

唾液や胃液、膵液、腸液などに含まれる消化酵素によって、

体に吸収できる最小単位まで分解することを化学的消化といいます。

 

消化管とは、口腔、咽頭、食道、胃、小腸、大腸に加え、

唾液腺、肝臓、膵臓といった消化液を分泌する器官を言います。

 

消化管は消化のほかに、吸収と排泄の機能も合わせ持ち、同時に実行しています。

 

口腔では、食べ物を噛んで、唾液と混ぜ合わせます。

よく噛むことがとても重要です。噛むことで、唾液もしっかり出てきます。

その唾液は嚥下をスムーズにし、消化酵素のアミラーゼにより炭水化物(デンプン)を分解します。

 

咽頭では、軟口蓋と喉頭蓋が鼻や肺に食べ物が行かないように阻止してくれています。

 

食道は成人で約25 ㎝あり、逆流を防ぎながら食べ物を胃へ送り届けます。

ちなみに食道自体には消化機能はありません。

 

胃は約1.3-1.5ℓの容量があり、強い酸で食べ物を粥状に溶かしていきます。

 

小腸(十二指腸、空腸、回腸)は約6-7mあり、消化・吸収を行います。

 

十二指腸は胆汁と膵液を分泌し、炭水化物、脂質、タンパク質を分解します。

 

小腸には壁に絨毛(じゅうもう)と呼ばれるヒダがあることで表面積を広げ、

多くの栄養素を吸収しています。

 

大腸(盲腸、結腸、直腸)は約1.5-1.6 mあり、便をためたり、出したりすることが主な機能です。

小腸で吸収されなかった水分やミネラルを吸収する働きもあります。

 

ちなみに、大腸に生きている腸内細菌は、便性を整えたり、免疫力を高める役割を行っています。

 

 

 


腸の機能


 

腸の役割について少し、詳しくみてみます。

 

腸から栄養は吸収されます。

見落としがちですが、腸の健康なくして健康はないと言っても過言ではありません。

 

上記で書いたように、

小腸は十二指腸、空腸、回腸に分けられ、消化・吸収を行います。

十二指腸では胆汁と膵液が分泌され、炭水化物、脂質、タンパク質が分解されます。

小腸は全長約6-7mあり、絨毛というヒダで内壁を被うことで表面積を広げ、より多くの栄養素を吸収できるようになっています。

 

小腸は広げると、なんとテニスコート1面分もの広さになります。

 

大腸は成人で約1.5-1.6 mの長さがあり、盲腸、結腸直腸からなります。

結腸はさらに上行結腸、横行結腸、下行結腸、 S状結腸に分けられます。

 

大腸では小腸で吸収されなかった水分と、一部のビタミン、ミネラルが吸収されるだけです。

 

大腸の主な役割は、排泄関係です。

 

小腸で栄養素が吸収され、残ったカス、老廃物はドロドロの液状です。

大腸で水分を吸収されると、固形の便になります。

 

大腸では食べ物を移動、撹拌しています。

そのため、ぜん動運動(収縮運動)や分節運動が行われます。

 

分節運動は、小腸と大腸で起こり、腸管が収縮と弛緩を繰り返して、

食べ物の残りカスを撹拌しながら運んでいく運動です。

 

ぜん動運動は、大腸で起こり、内容物を肛門の方向へ運んでいく運動です。

 

なかでも、下行結腸とS状結腸に強い収縮が生じることを「大ぜんどう運動」といい、

これが起こると、結腸内の便が直腸に移動し、便意が起きます。

 

また大腸では腸内細菌の力を借りながら便を作っていきます。

 

この便を作る過程のどこかに問題があると、便秘や下痢を引き起こすようになります。

 

 

 

【参考文献】

 

●腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 松生 恒夫 永岡書店 2012

●便秘と腸の基本と仕組み 坂井 正宙 秀和システム 2016

 

 

 

少しずつ便秘について発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


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便秘と腸について①


みなさん、お便秘ですか?

 

失礼しました。お元気ですか?

 

当店をご利用されるお客様で、便秘で悩まれている方が多いですので、

 

便秘と腸をテーマにブログを発信していきますね。

 

ちなみに僕は、快便です!

 

元々、私は胃腸が弱くどちらかというと、下痢ぎみでした。

 

酷いときは、1年中下痢状態。これも便秘と同じく、辛いですね(^_^;)

 

その頃は、身体のことより仕事に熱中。睡眠時間もメンテナンス時間もかなり少なかったです。

 

身体・健康の優先順位を無意識に下位に設定していました。

 

その生活習慣では、胃腸が悪くなっても仕方ありません。

 

健康について、患者さんに指導していく内に、患者さんから色々学び、気づかされ、

 

今の状況に至っております。

 

まだまだ、これからも意識を上げていきたいと思います。

 

生まれつき体が弱かった私。それでも、健康への優先順位を上げていき、心・食・体を工夫していくうちに、

 

もう30代中旬ですが、パフォーマンス的には頭も身体も20代後期よりは、

 

良い状態になっていると思います。

 

もし、同じようなお悩みがあり、諦めている方がいても、ちょっと立ち止まって、

 

心・食・体を見直し、優先順位を変えていくことで改善出来るかもしれません。

 

一人で難しい場合は、お手伝い致しますので、頼って下さいね(^^)

 


日本人の便秘人口ってどのくらい?


 

日本人で、どのくらい便秘に悩んでいる方がいると思いますか?

 

厚生労働省が実施している、国民生活基礎調査(H25年)では、

 

人口、約1億2730万人中、約476万人が便秘症状を訴えております。

 

割合から言うと、女性で4.9%。男性で2.6%です。

 

また、60才未満では圧倒的に女性が多いです。

 

60才を越えると男性も同じ程度になってきています。

 

統計的には、少ないと感じるかもしれませんが、この調査では質問形式であるため、

 

完全に自覚症状がある方のみカウントされていますので、

 

自覚症状のない便秘の方を含めると、まだまだ多くいるのが現実でしょう。

 

海外の慢性便秘の頻度は、16%とも言われる報告もあります。

 


便秘の状態とは?


便秘とは、排便回数の減少や排便間隔の乱れ、便が固くなり排便困難感のあること、

残便感などの症状で診断されることが一般的です。

 

しかし明確な定義はなく、日本国内でも様々な学会が独自の基準を発表しています。

 

日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」

 

日本消化器学会では「排便が数日に1回程度に減少し、排便間隔不規則で便の水分含有量

が低下している状態(硬便)を指すが、明確な定義があるわけではない」としています。

 

 

国際的には、RomeⅢ診断基準による機能性便秘の定義が使用されています。

 

色々と定義はありますが、便秘の症状は、人によって多種多様であり、

個別に対応していく必要があると思います。

 

下記に、国際基準をのせておきますね。

 

機能性便秘の診断基準(RomeⅢ)
1.次の2つ以上の項目を満たすこと 
 a.排便の25%以上にいきみがある
 b.排便の25%以上に兎糞状便あるいは硬便がある
 c.排便の25%以上に残便感がある 
 d.排便の25%以上に直腸肛門の閉塞感あるいはつまった感じがしている
 e.排便の25%以上に用手的に排便促進の対応をしている(摘便、肛門圧迫など)
 f.排便が週に3回未満である
2.下剤を使わないときに軟便になることはまれ
3.過敏性腸症候群(IBS)の診断基準を満たさない
*6ヶ月以上前から症状があり、最近3ヶ月間は上記の基準を満たしている事が必要である
過敏性腸症候群(IBS)の診断基準
過去3ヶ月間、月3回にわたって腹痛や腹部不快感が繰り返し起こり、次の2項目以上がある
 1.排便によって症状が軽減する
 2.発症時に排便頻度の変化がある
 3.発症時に便形状(外観)の変化がある
*6ヶ月以上前から症状があり、最近3ヶ月間は上記の基準を満たしている事が必要である
*腹部不快感とは、痛みとは表現されない不快な感覚を意味する

 

 今回より、少しずつ便秘について発信していきますので、

 よろしくお願いします。

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本


ひびきのカイロプラクティックの施術


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背骨調整(骨盤矯正)は、
歯磨きと同じで、
カラダ磨きです。
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いつもありがとうございます。

 

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関連記事


5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える|自律神経と不調の関係②


自律神経が崩れるとどうなるのか?

自律神経の乱れ方には大きく分けて4種類があります。

 「交感神経と副交感神経の両方が正常に働いていない、

 どちらかが極端に働いている、どちらもよく働いている。」

 今回は自律神経が乱れるとどんな症状が出るのかを見ていきます。 

ご自分はどのタイプに当てはまりそうですか?・・・・


心臓リハビリテーション学会in横浜その4|整体・カイロプラクティック


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本気で改善したい方なら、きっとお役に立てると思います。

 

ホームページをよくご覧になって、

 

何か御質問があれば何でもメールくださいね。

 

今回もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

理学療法士・整体師・カイロプラクターの

副院長松本です。

 

今回は、心臓リハビリテーション学会in横浜その4です。


心臓リハビリテーション学会 横浜


 

本日は、心臓リハビリテーション学会in横浜編の最終回です。

 

本日は、学会の最終日にあった「未病」について配信致しますね。

 

神奈川県では、2013年から、健康寿命の延伸と新たな市場・産業の創出を目指す、

「ヘルスケア・ニューフロンティア政策」に取り組んでいます。

 

この政策は、「未病の改善」と「最先端医療・最新技術の追求」という2つのアプローチを融合

させることによって、主に

①健康寿命(健康上問題なく、自立して日常生活を送ることが出来る期間)を伸ばすこと、

②政策実現のプロセスにおいて未病産業などの新たな産業を創出すること、

③持続可能な新しい社会システムを創造すること

 を目指す政策です。

 

これは、黒岩知事と医師(大谷先生)が協力してProjectを進めています。

興味があったので、講演を聴いてきました。

 

簡単にご紹介しますね。


高齢化社会


現在は、やはり少子高齢化が大きな問題となっています。

 

今の政策では、財政もシステムも破綻してくると予想されます。

 

その中で、未病という概念の元、神奈川県では全国に先だって取り組まれています。

 

 

日本は、現在、人類がかつて経験したことのない、超高齢社会を迎えています。

 

厚生労働省の統計によると、2016年10月現在の日本の総人口に占める65歳以上の

高齢者人口の割合(高齢化率)は世界で最も高い、 27.3%を記録。

総人口が減少する中で、今後も高齢化率は上昇を続け、2036年には33.3%に達すると見込まれています。

 

一方、20歳から64歳のいわゆる現役世代の人口は減少の一途をたどっており、

1950年には高齢者1人に対して10人の現役世代がいましたが、

2015年には高齢者1人に対して現役世代は2.1人となっています。

今後も高齢者人口の増加と現役世代人口の減少が続き、

2050年には、高齢者1人に対して現役世代はわずか1.2人になると予測されています。

 

また、高齢化は日本だけでなく世界全体で進みつつあります。

<厚生労働省の統計によると、世界の総人口に占める65歳以上の高齢者の割合は、

1950年には5.1%でしたが、2015年には8.3%にまで上昇しており、

2060年には18.1%にまで達する見込みです。

 

世界保健機関(WHO)では、今後は、すでに高齢化が進行している先進国だけでなく

開発途上の国や地域においても急速に高齢化が進むと予測、

高齢化が世界共通の問題になりつつあることを指摘しています。

 

その意味でも、世界に先駆けて超高齢社会を迎えた日本が、今後、

いかにして高齢化に対応していくのか、どのように持続可能な社会システムを

創り出していくのか、全世界から大きな注目を集めているのです。

 


未病とは?


「未病」という言葉は今から約2000年前の中国・漢の時代を起源とする由緒ある言葉ですが、

ここで用いられる「未病」は、人生100年時代の到来に備える新たな健康観を指す新語であり、

神奈川県が提唱する独自の政策の基本コンセプトとしても用いられています。

 

ここでは、その定義を「未病とは、健康と病気を二分論の概念で捉えるのではなく、

心身の状態は健康と病気の間を連続的に変化するものとして捉え、

この全ての変化の過程を表す概念である。」として、 議論を進めることにします。

 

人の健康状態は、これまでは健康か病気かの2つに区分され、

それぞれの区分に応じた処方や対策が講じられてきました。

 

そのため、健康診断の結果、昨日まで健康と思われていた人が突然病人扱いとな り、

検査結果が出たその日から「患者」と呼ばれるようになって生活が一変、

服薬や手術などの治療を始めるというようなことになってし まいます。

 

しかし、そもそも、外傷や感染症などを別とすれば、人はある日突然、

病気を発症するのではありません。

 

長年の生活習慣や遺伝的体質による変化などを経て、

症状が少しずつ顕在化するものです。

 

つま り、健康と病気は一定期間、体内で並存しており、

両者を段階的かつ連続的なものとして捉えるほうが実相に近いのです。

特に中高年の人生軌跡を考慮すると、中年以降は心身の老化と疾病の緩やかな進行を

踏まえながら、その変化や劣化と「闘う」のではなく、

「共生」していくことを、これからの生き方の基本とすべきでしょう。

 

 

日本では、2000年代に生まれた子供たちは、その半数近くが100歳以上まで生きるといわれ、

現在の中高齢者も過半数が90歳以上まで生きるという見解が有力視されています。

 

こうした前提で人生を設計してみると、「40歳までは元気で、その後にわかに生活習慣病予備群となり、

65歳からは治療対象、75歳からは医療介護中心の生活 になる」といった、

従来の「ストーリー」は今の日本の現状にはふさわしくありません。

 

100歳まで生きるのなら、50歳で薬に依存する生活を始めるのは早過ぎるのではないでしょうか?

70歳で1日に5剤 も10剤も服薬する生活をしていたら、

90歳、100歳まで心身がもたないのではないでしょうか?

 

これまで進められてきた高齢者医療対策の設計図も、根本から見直す時期に来ています。

全国民が、これまで通りの「ストーリー」に即した生き方を続けていたら、

医療費だけでなく財政や行政自体も破綻するに違いありません。

 

もちろん、政府や医療関係者はこれまでも生活習慣病予防に取り組んできました。

しかし、その取り組みは医療や介護に直結する防御的なものが中心で、

人々の日常生活や人生に寄り添うようなアクティブなものではなく、

専ら公的な財政負担に依存し、行政や医師による指導・啓発ベースで展開されてきたものです。

 

公的関与の薄い健康と医療の境界部分は「グレーゾーン」などと呼ばれ、

ややもすれば怪しいものと見られてきたため、今も極めて小さな役割と不安定な地位に置かれているのが現状です。

 

こうして見ると、現在の健康・医療対策は、医療保険や公的指導、

そして、医師の関与などを基軸に推進されており、

生活者側から見ると、他社依存的な色彩が濃厚だったことは否めません。

 

これは我が国の国民皆保険制度や戦後以来の公衆衛生行政の成果ともいえますが、

逆の効果として個人の知識や自覚、自助努力は高まることなく、

「グレーゾーン」であるがゆえ、企業の参入も進んできませんでした。

 

今こそ、「私の健康をなんとかしてほしい、病気を治してほしい」という

他者依存的風潮を一新して、個人や民間レベルで健康リテラシー の底上げを図り、

新時代の「未病空間」を創造したいものです。

 

人生100年を念頭に考えると、健康は一人ひとりの生き方、生き がいと表裏を成すものであり、

これからは「お上(=行政)の沙汰」を待つことなく、

自分の健康は自分自身で管理、維持しようとする姿勢が不可欠になります。

 

また、それを支えるためには、有限な共有財産であるとともに融通性に欠ける行政に頼る前に、

多様で効率的な運営を図ることのできる企業の参加を得るべく、

その土壌造りに力を注ぐことが現実的です。

医療については、我が国固有の法制上、営利活動が禁じられていますが、

これを以って全ての健康・医療領域への企業参入が否定されているわけではありません。

 

必要以上に警戒して「グレー」と決めつけることは現代的ではありません。

「賢明な生活者」と「健全な企業」の組み合わせを模索することが、賢明な選択といえるでしょう。

 

その意味で「未病」コンセプトは産業政策としての役割も持っており、

将来10兆円を超す産業分野を形成することも期待されています。

 

また、高齢化は今後、急速に世界的な課題になると見込まれており、

高齢化先進国である我が国にとって、

ヘルスケア産業は海外進出も期待できる産業分野となりえるのです。

 


少し長くなりましたが、どんな内容か少しは、ご理解できたでしょうか?

 

これ以上、深くなるととても長くなるので、今回はこれでやめておきます。

 

この政策は、正しいか、間違っているかは分かりませんが、

将来を考え、現在の医療のあり方を見直す、良い機会と僕は思います。

 

詳しく知りたい方は、僕に聞いて下さいね。

 

ひびきのカイロプラクティックも、一つの企業として、

個々人もそうですが、少しでも社会のお役に立てるように、

企業努力を続け、日々進化して参りますので、

今後とも、よろしくお願い致します。

 


今回で、横浜編は最後です。

 

最後まで見ていただき、

 

ありがとうございました。

 

いつもありがとうございます。

感謝致します。

 

副院長 松本

 


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いつもありがとうございます。

感謝致します。

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*尚、この電話番号は、お客様専用です。

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SAMさんと松本
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ホームページをよくご覧になって、

 

何か御質問があれば何でもメールくださいね。

 

今回もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

理学療法士・整体師・カイロプラクターの

副院長松本です。

 

今回は、心臓リハビリテーション学会in横浜その3です。


心臓リハビリテーション学会 横浜


本日は番外編!お気軽にお読み下さい

 

本日は、番外編です。

 

お気軽にお読み下さいね。

 

1日目の心臓リハビリテーション学会終了後。

 

その日は、なんと花火大会がありました!

 

それで浴衣姿の方が、多かったのか。と納得。

 

パシフィコ横浜からも見られるようでしたが、一旦宿泊施設に戻り、

重い荷物を下ろしてから、

スマホで比較的人が少なくて見れそうな所を探し、

せっかくなので、

赤レンガ倉庫近くまで歩いて花火を見に行きました。

 

人はとても多かったですが、

結構綺麗に見れました。


途中で、お酒とつまみを購入!

準備万端で、花火大会に臨みました(^_^)

 


花火大会も終わり、

 

帰りにこちらのラーメンが気になったので、

探し歩いていました。

 

大分とんこつ?ラーメンを発見!

 

なぜ、横浜で大分?

横浜まで来て、

大分のラーメンを食べる私も変ですが、

気になったので食べましたよ。

 

少しこってり。

味は、美味しかったです。 

九州の感じはしました。

 

でも私には、やっぱり北九州ラーメンが一番合います。

黒門ラーメンを越えるラーメンを食べるのが楽しみで、いつも県外に行くとラーメンを探してしまいますね(^^)

 


次の日の朝食。

 

私は、毎朝基本的に朝食は食べません。 


記憶にある範囲であれば、

小さい頃より数十年も食べません。

胃に負担がかかるからです。

 

しかし、唯一食べる時があります。

それが、泊のホテルに朝食が付いていた時(笑)

 

でも、食べるとしても、おかゆとお味噌汁、おかずを少しですね。(下の写真くらい)

スタッフも雰囲気が良く、美味しくいただきました。

 


帰りの夕方。

 

昨日の夜は、気になって横浜で九州のラーメンを食べてしまいました。

 

どうしても、横浜の中華そばが食べたかったので、

帰りに、新幹線の時間を確認して、食べに行きました。

 

あっさりです。とても美味しく感じました。

昔は、もっとこってりが好きでしたが、

最近になると、あっさりを求めることが多くなりました。


少しずつ年をとってきている様です(^^)/

 

ざっと、食事のレポートしました。

 

ラーメンばかりですね。

美味しいものを食べれたので、帰ってからは基本食に戻しますね!

 

日々を基本食で整えていると、たまの外食もあまり気にせず美味しく食べられます。

 

美味しいものを食べたいから、日常を気をつける。

美味しいものばかり毎日食べてたら、病気にも近づきますし、こういった楽しみも無くなります。

みなさんも、美味しいものを食べれるように、長く健康でいられるように、日々の食事には気を遣って下さいね。

 

今回の横浜の旅・・・・都会でしたね。

 

都会ならではの、お店など行きたいところは沢山ありました。

また時間のあるときに行きたいです。

 

横浜・・・ありがとうございました。感謝致します。

 

 

 


では、続きはまた次回配信しますね。

 

次回で横浜編は最後と思います。まじめな話の予定です(^^)

 

いつもありがとうございます。

 

副院長 松本

 


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理学療法士・整体師・カイロプラクターの

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今回は、心臓リハビリテーション学会in横浜その2です。


心臓リハビリテーション学会 横浜


 

今回は、一日目の夕方に受けた「ダンスエクササイズを用い